来源: 最后更新:22-07-20 03:27:09
我前一段时间身体体内的湿气比较重,于是吃了一段的时间的中药调理,但不知道湿气是不是排出来了,那么怎么判断湿气排出来了?湿气太重了怎么解决?
可以从以下方面进行判断:
1、湿气较重的人会比较肥胖,尤其是腹部会比较臃肿,湿气排出小腹会有明显的缩减。
2、其次人体湿气排除之后,原先肥腻肥厚的舌苔会变得清爽很多,精神也会变的比较好,疲劳状态减轻。
3、湿气排出的时候,大便有固定的形态,大便变得比较干,也不粘马桶,可以非常方便的冲掉。
体内湿气重可以多吃赤小豆、薏米、山药、茯苓等食物,生活中饮食保持清淡适常喝热水,避开潮湿环境,多做运动,每晚睡前泡脚。
其次还可以通过适当的运动帮助排出体内的湿气,因为在运动的过程中,身体的血液循环会不断加快,这时候人体的湿气会随着汗液排出。
最后就是要是湿气比较严重,那么需要食用药物进行治疗,否则是很难痊愈,但要注意在医生的指导下用药,不要擅自服用。
判断自身体内湿气重不重,可以通过皮肤的肤色进行判断,湿气重一般表现为早衰老,色素在皮肤表面沉着,表现为皮肤变黄、油腻,过早的生成黄褐斑、黑头,还有毛孔变粗,皮肤没有光泽,甚至皮肤出现各种的痤疮,皮肤变得粗糙、黏糊糊、不光滑,都是体内湿气重的表现。
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其次精神萎靡、四肢无力,还有皮肤出现瘙痒,以及头发油腻等等一系列相关症状,同时还会伴有食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
1、湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。
2、体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下住,使得女性出现白带多,白带有异昧等情况,严重时还会导致炎症。
3、经常居住在潮湿环境,或者经常受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。
4、阴道炎除了和感染源有关之外,还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或爱上喜欢偏好些吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。
标签: 怎么判断湿气排出来了 湿气太重了怎么解决 中医养生 湿气重
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