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秋季养颜食谱:西红柿菜花妈妈秋季养生

来源: 最后更新:22-12-08 12:04:13

导读:  这款西红柿菜花,不但味道好,营养价值也十分丰富,秋季干燥的季节,皮肤很容易缺水破皮,西红柿、菜花

  这款西红柿菜花,不但味道好,营养价值也十分丰富,秋季干燥的季节,皮肤很容易缺水破皮,西红柿、菜花都含有丰富的维生素c,秋季食用,非常适合。

  原料:

  西红柿、菜花

  做法:

  1、菜花用手撕成小朵,用淡盐水浸泡十几分钟,冲洗干净备用;

  2、番茄切成小块备用;

  3、锅中倒入清水,水沸后放入菜花焯烫两分钟,捞出备用;

  4、锅中倒适量油,油热后放入番茄块炒至变软,放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状;

  5、放入焯烫过的菜花,翻炒两分钟即可。

秋季养颜食谱:西红柿菜花

标签: 菜花  西红柿  秋季  番茄  放入  

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