跑完步以后吃草莓会胖吗跑完步再吃晚餐可以吗

来源：最后更新：22-04-28 10:07:04

导读：草莓是我们日常生活中常见的水果，那么它是否对肥胖有影响呢？

草莓是我们日常生活中常见的水果，那么它是否对肥胖有影响呢？

草莓的热量、纤维、碳水化合物等大部分和减肥相关的营养数值都较低，所以通常不需要担心吃后会导致肥胖的问题。

水果大多数都是低热量高纤维的，但是糖分却是无法忽视的东西，大量食用水果也会导致体内糖分处于较高的水平，那么这是不利于保持健康体脂率的。

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一般来说没有这个问题，燕麦有着降低胆固醇、降低血糖浓度促进减肥的作用，所以不仅不会导致肥胖，还能助你更好的减肥塑型。

这是一个不错的方案，不少人下班后可以直接换好装备开始跑步，而不需要在晚餐后还得休息一小时的时间，并且吃过再跑也不利于食物的消化，容易产生不适。

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