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【辟谷饿了怎么办】辟谷期间饿了怎么办辟谷饿了吃什么

来源: 最后更新:22-04-24 12:02:54

导读:辟谷饿了怎么办

辟谷饿了怎么办

辟谷饿了可以转移注意力。

要是在辟谷期间感觉有饥饿感,而饥饿感往往表现为全身无力、胃会痛、头会晕,这是身体的警告反应。辟谷出现饥饿感,说明你的“气”并没有服到胃,或者是采气的次数不够。那就说明你要多练习了。辟谷期间绝大部分人都是“空腹感”,意思就是想吃东西,要是这时候身体没有明显的反应的话(轻飘飘是正常的反应),还是可以坚持的,这时候就需要人要静下来了,可以去做点其他的事情转移注意力,一会儿就不会觉得饿了。

辟谷的最重要特点就是辟谷期间基本上没有饥饿感,这也是辟谷跟绝食、禁食、断粮的区别。辟谷推崇的是人在不进食五谷的条件下,仍然会感觉精神好,而且还能进行正常的学习、工作和生活。所以你要是在辟谷期间感觉到饿而且没有坚持下来吃了食物的话,就是处于半辟谷状态,是被禁止的,这也不算是成功的辟谷过程。

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辟谷饿了怎么办

辟谷饿了可以吃吗

辟谷饿了可以吃点食物。辟谷期间有饥饿感是很正常的一件事情,很多人在辟谷期间有时会有饥饿的感觉,但不一定就是真的饿了,也许是一种假象。但是确实感到饿了,则应顺其自然,可以吃一点东西,但尽量不要食用熟食,尤其是荤食。如果实在觉得饿的受不了,可以吃一个苹果,苹果是最营养最全面的水果,性温,促进肠蠕动。

辟谷饿了怎么办

辟谷中途吃饭了怎么办

辟谷期间吃饭了还是可以继续辟谷的。辟谷如果不是有宗教信仰的辟谷,是可以进食的。断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。一般来说经常辟谷的人中间吃顿饭不会有什么反常。而如果是初学者的话,中途吃饭可能就定为辟谷失败,但是还是可以重新开始的,做好各种准备就行,也有很多人第一次辟谷没有成功的。

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辟谷如何克服饥饿感

辟谷期间感觉到饿是正常的反应,但是要是想辟谷成功,是不可以进食五谷的,那么如何克服饥饿感,其实有三个方法可以帮助克服饥饿感。

1、意识调控解决

意识调控就是人为的自我催眠。饥饿感一出现,人就肯定会很想吃东西,因此这时候浮现在你脑海的,眼前的,应该就是平时你最想吃的食物,那这时候就要注意了,要是想完成辟谷,你就应该这样想,饥饿一出现,即想我已吃过饭,不饿了。想吃苹果时即想:我已吃过苹果。想吃油条,即想我已吃过油条。想吃什么,都想着已经吃过什么,正如成语中的“画饼充饥”,“望梅止渴”。

2、通过练食灵法

食灵法也叫食气法,是辟谷修炼的一个辅助功法。主要用于解除某些学员在辟谷过程中所出现的腹空等不适感觉。因为辟谷的层次不同,有些辟谷层次较低的学员,有时有腹空等不适感,特别是在开始进入辟谷的三、五天内,这种现象在低层次的辟谷者中有些人存在。此时如心平气静下来练习食灵法,上述现象就会很快消失。

3、通过练习合道养生操

合道养生操是辟谷针对饥饿做出的一系列动作来缓解人的欲望。要是不了解的话,可以到网上查找相关视频练习。当你在练操的时候,记住一定要集中注意力,才能达到避免缓解饥饿感。

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标签: 饿了  饥饿感  想吃  吃过  这时候  

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