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春困怎么办？酸梅汤助你提神春季养生

来源： 最后更新：22-11-26 12:08:56

　　春天到了，我们有时候会感觉到疲乏无力，总是觉得提不起劲，没有精神，如果你有这样的症状，那就代表你有“春困”了。小编在这里向你介绍解春困特别有效的酸梅汤。

　　春天人容易肝火旺，酸梅不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外还可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。而酸梅汤中的酸梅，有机酸含量非常丰富，而其中特殊的枸橼酸，它能有效抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。

　　人为什么会疲劳呢?是因为身体内乳酸含量过高，因此，当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。而出外游玩时晕车，或者在喝酒过多后，酸梅汤中这么多的酸性物质还可以生津止渴，避免晕车，起到醒酒的作用。

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　　在家自制酸梅汤

　　红枣酸梅汤

　　解渴健脾

　　酸梅20克、甘草10克、红枣10个，加白糖适量

　　绿豆酸梅汤

　　清热解暑、生津止咳

　　用绿豆100克、酸梅50克，加白糖煮成绿豆酸梅汤

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标签: 酸梅汤  酸梅  绿豆  肝火  还可以  

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自制冰镇酸梅汤—消脂解暑佳饮妈妈夏季养生

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