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夏天宝宝要补充什么?夏季养生

来源: 最后更新:22-10-16 03:02:55

导读:  夏天到了,妈妈们要为宝宝补充什么呢?当然是又营养,又容易消化的食物了,那么什么东西竟营养又容易消

  夏天到了,妈妈们要为宝宝补充什么呢?当然是又营养,又容易消化的食物了,那么什么东西竟营养又容易消化呢,今天亲亲宝贝小编为妈妈们介绍2种套餐,详细的介绍下宝宝营养食谱。

  A组配餐

  主食:银丝卷,绿豆粥。菜类:三色鸡米。

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  特点:银丝卷香甜松软,绿豆粥清热解毒,三色鸡米色、香、味俱全。

夏天宝宝要补充什么?

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  银丝卷

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  原料:富强粉5OO克,白糖5O克,香油50毫升,发酵粉适量。

  制作:

  1.在350克面粉中放入发酵粉,待面发起备用。

  2.将余下的150克面粉揉匀,加入白糖抻成细丝,蘸上香油。

  3.将发好的面擀成皮,包进细丝制成银丝卷,蒸熟即可。

  绿豆粥

  原料:绿豆1OO克,大米75克。(制作略)

  三色鸡米

  原料:鸡肉300克,胡萝l、l个,芹菜1棵,葱花、姜求各6克,精盐、植物油适量。

  制作:

  1.将鸡肉、胡萝卜、芹菜洗净后切成米粒状备用。

  2.鸡肉上浆后滑油。

  3.油热后,用葱花、姜末炝锅,再将鸡肉、胡萝卜、芹菜同时放入锅内炒,待熟后,加入精盐即可。

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标签: 银丝  绿豆粥  鸡肉  芹菜  发酵粉  

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