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适合宝宝春季食用的菜肴推荐宝宝春季养生

来源： 最后更新：22-10-10 03:02:39

　　春天季节比较潮湿，而且天气多变，宝宝抵抗力特别低，很容易患春季感冒。因此，要有针对性地给宝宝添加辅食，增强宝宝免疫力。不妨试试小编推荐的适合宝宝春季的菜肴吧。

　　春季菜肴一： 鱼肉胡萝卜粥

　　原料：草鱼、胡萝卜、大米

　　佐料：香油、葱花、食盐

　　做法：1.选鲜活草鱼开膛去鳞洗净，取中段放入锅中加水大火煮开后，改小火煮炖30分钟捞出，去鱼皮和鱼油，挑净鱼刺，剁碎成泥状，备用;

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　　2.胡萝卜切成小丁，和大米一同入锅加水，煮成软粥;

　　3.将鱼泥放入粥中，加入少许香油、葱花、食盐，即可食用。

　　春季菜肴二： 香菇鸡肉粥

　　原料：鸡肉、香菇、大米

　　佐料：橄榄油、食盐、酱油、葱花

　　做法：1.　将鸡肉剁成泥状，香菇用温水泡软剁碎;

　　2.锅中倒入适量橄榄油上火加热，待油热后加入葱花、鸡肉、香菇翻炒，滴入少许酱油调味;

　　3.将大米放入锅中与鸡肉、香菇均匀混合后加水，熬煮成粥，煮熟后加入少许食盐调味，可食。

　　春季菜肴三： 什锦豆腐羹

　　原料：胡萝卜、豌豆、鸡蛋、嫩豆腐

　　佐料：食盐或肉汤

　　做法：1.　将胡萝卜去皮切丁，同豌豆过水焯熟;

　　2.锅中加水，将嫩豆腐搅碎后放入，上火蒸煮至汤汁变少，加入打散的鸡蛋;

　　3.　将胡萝卜丁、豌豆与鸡蛋豆腐混合，加少许食盐或肉汤拌匀，可食。

　　春季菜肴四： 猪肝泥

　　原料：猪肝

　　佐料：香油、酱油、食盐

　　做法：1.将猪肝洗净，横切去掉筋膜和脂肪，用刀剁成泥状;

　　2.将猪肝泥中加入香油、酱油、食盐调匀，上锅蒸20～30分钟，即可食用。

标签: 食盐  春季  菜肴  胡萝卜  香菇  

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