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女性冬季如何进补？女性冬季进补佳品推荐冬季养生

来源： 最后更新：22-09-04 03:03:48

　　冬天到了，天气变得越来越寒冷，那么女性在冬季应该如何进补，应该吃什么进补呢?下面亲亲宝贝小编为你介绍女性冬季进补佳品!

　　鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。

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　　墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效。

　　银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经;有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

　　萝卜性凉，味辛、甘，入脾、胃经;具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效。

　　海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量，冬季食用可抗寒。

　　蘑菇味甘、性凉，归胃、大肠经;有益神开胃，化痰理气，补脾益气之功效。

　　乌鸡含有有10种氨基酸，而胆固醇和脂肪含量则很少;食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。

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冬季如何进补？冬季进补经典食谱推荐妈妈冬季养生

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