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儿科医生：怎样避免秋老虎带来的儿童感冒高发期？

来源： 最后更新：22-07-25 12:03:44

那么面对秋老虎，家长们应该怎么办呢？如何避免孩子感冒，腹泻等一系列疾病？医生告诉大家：在秋老虎期间，要注意服装穿着，不宜太过单薄，幼儿园的小朋友可以带一件薄的开衫外套去学校，平时注意饮食。

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1、不碰生冷食品在夏秋之交时孩子容易上火，再加上小孩子的肠胃功能还在完善的过程中，经常接触生冷食品对于孩子的肠胃来说是一个巨大的负担，孩子的抵抗能力又不强，吃了以后很容易造成腹泻，肠胃炎等一系列问题。

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2、多喝水秋季容易燥热，孩子应该多多补充水分。平时要养成多喝水的习惯，不要等到非常渴了再来喝水，最好是喝温水，不要去喝纯净水，外面卖的瓶装水。如果觉得温开水没味道可以给孩子喝一些菊花茶，绿豆水，梅子糖等。

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3、吃粗粮最好是1岁以后的孩子。家长们可以把粗粮压成泥状，或者熬粥，和其他食物混合在一起。可以增加孩子们的食欲，促进肠道蠕动，减少肠胃疾病。可以吃一些燕麦，大豆，小米，薏米等。五谷为养说的就是这个道理，吃粗粮可以温养孩子的身体，提高孩子的免疫力。

4、蔬菜水果不能断在燥热的天气中，多吃点水果和蔬菜可以补充适量的维生素，孩子不容易上火，可以维持体内的平衡。在吃水果的时候最好是用温开水泡一下，可以让肠胃有一个适应度，特别是刚从冰箱里拿出来的水果。

标签: 孩子  秋老虎  肠胃  粗粮  生冷  

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