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当青春期遇上注意力问题,父母该怎么疏导?

来源: 最后更新:2023-04-26 00:02:05

导读: 青春期的注意力问题往往从童年就开始了,不少原本就存在的注意力问题在青春期会有加重,一方面是因为青春
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青春期的注意力问题往往从童年就开始了,不少原本就存在的注意力问题在青春期会有加重,一方面是因为青春期少年的激素水平开始产生很大的变化,经常处于不太稳定的状态;另一方面,青春期学生的课业压力也繁重了很多,让原本隐藏的问题突显了出来。

除了学习上的困难之外,当青春期遇上注意力问题,孩子们往往会表现出更明显的行为异常和情绪失控。冲动行为和敌对情绪几乎成了这一类孩子的生活基调,有些孩子会喜欢冒险。青少年时期的物质滥用、车祸以及无保护措施的性行为在注意缺陷患儿中的发生率也更高。

由于总是与老师、家长甚至自己的期望有差距,虽然有十分努力的决心,却在很多方面无法自控,所以存在注意缺陷的青少年也常常会出现抑郁和焦虑的情绪:认为自己一无是处、没有成就感因而做事缺乏动力;总是被否定从而自暴自弃。

也许这些孩子从小就是在批评和责骂中长大的,低自尊的情况一直存在,而在青春期这一充满躁动和蜕变的微妙时阶段变得更为突出,并由此导致了一系列的问题行为:沉迷于游戏——从虚拟世界的胜利里满足自尊的需要;不健康的饮食习惯——用暴食或拒食来彰显自我的力量。

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正因为注意力问题和青春期搅合在一起的时候,情况往往更为复杂,所以我们时常会只关注那些表面的问题行为和负面情绪,而忘记了表层之下的实质;我们有时只力求矫正行为或者给予情感支持,而没有着力去改善注意力问题。

实际上不少青少年自己都会明确地表述:“我很想集中注意力,但是我的脑子就像一只不听话的小鸟,突然就飞走了”,“我知道我不该出手打他,但那时手真的不听使唤了”,“我很想按照计划好好学习,但到了书桌前,我真的不知道从何做起”……

面对这些真实的自白,我们却常常否认它们的真实性:“只要你有足够的毅力,就一定可以控制好自己啊”——诸如此类的话只会让孩子觉得: 是的,我就是一头没有足够毅力的蠢猪。

对青少年来讲,更需要的是开诚公布的谈论自身的真实情况,并且真实的自己能被父母和老师所接受。

在此基础上,有一些策略可以真正帮到他们:

●和孩子一起商量并制定清晰一致、期望合理的目标和规则

●就每日需要完成的任务与孩子一起制定要求合理、条目具体的日计划书(关于作业上的帮助请点击:医生告诉你丨该出手时就出手!逼疯妈妈的作业拖延症终于有办法攻破了!)

●帮助孩子从正当的兴趣爱好中获得充足的成就感

●时刻表扬并强化好的行为(什么?我的孩子没有好的行为?找一下,一定有!时刻找!)

●对已发生的不良行为产生的后果清楚告知,并让孩子自己承担

●对还未发生的可能产生的不良行为的后果书面告知,并制定惩罚规则,而且进行正式的双方签署

●保持生活的规律性,用闹钟、挂在墙上并做好标记的日历、固定的活动区域来予以提示

●控制电子产品的使用,如上述与孩子约法三章并签署书面协议

●永远保持冷静,你的暴怒就是孩子不开心也可以暴怒的最大理由

●与老师保持联系和良好的关系

THE END
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所属专题: 青春期  孩子  注意力  青少年  情绪  

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