来源: 最后更新:24-03-23 06:54:14
不是的,并不是说宝宝的奶睡是一定的要避免的
如果不是长期习惯,只是偶尔恰巧睡着了,不用过度紧张,也不用强硬叫醒(尤其夜间)
1、根据不同阶段孩子的睡眠特点,回推孩子的睡觉时间,固定睡眠时间,让孩子在每晚10点钟之前入睡最好,因为生长激素分泌最旺盛的时间是前半夜。
2、家长不能为了怕强光伤害到宝宝的眼睛就把房间的光线弄得很暗,白天宝宝觉醒时最好尽量保持家里明亮,让宝宝感受柔和的自然光线。
3、可以把孩子每次吃夜奶的时间慢慢的往后推移,而奶的浓度还有量也要逐渐的降低。
4、在就寝前30分钟,将室内的灯光亮度调低,避免激烈运动,同时放一些纯旋律的音乐,最好以弦乐为主,这个有助于放松入眠。
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