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产褥期的科学护理 告别传统坐月子

来源: 最后更新:24-03-11 12:36:39

导读:十月怀胎,一朝分娩。准妈妈正式升级为妈妈,而产妇在产后全身各器官除乳腺外,从胎盘娩出至恢复或接近正常

十月怀胎,一朝分娩。准妈妈正式升级为妈妈,而产妇在产后全身各器官除乳腺外,从胎盘娩出至恢复或接近正常未孕状态,包括形态和功能,所需的时期叫产褥期,俗称“坐月子”。

常听家里老人唠叨做月子期间不能洗头,不能洗澡,不能下床等等。那么传统坐月子到底存在哪些误区呢?

 一  产妇不能见风

传统不少人认为风是产妇的第一大敌,觉得产褥期见风了以后会头疼,所以产后都会门窗紧闭,裹头扎腿。其实这是最不可取的,产妇的生活环境要求清洁、舒适、方便,房间要有充足的阳光,但不要直射在母婴身上。经常开窗换气,但不能直接吹风母婴身上。另外产妇的衣着要合适,乳罩不宜过紧,可以适当使用收腹带。

二  越晚下床越好

许多人认为产妇体质虚弱,须静养,就该长期卧床不起。一般情况,顺产后当天就应该下床行走,如果会阴部或腹部有伤口的产妇可适当推迟下地的时间。及早的活动有利于产后体力和身体的恢复,还可增加食欲,有助于消化。 

 

三  产褥期不能洗澡、洗头

   常听老人唠叨,坐月子期间不能洗头、洗澡,否者身体会遭到伤害。现在坐月子,在没有伤口的情况下产妇第三天就可以淋浴,但不能坐浴,以免脏水进入阴道造成感染。洗澡水温以34~36度为宜,每次洗澡时间不宜过长以5~10分钟为宜。

洗完澡、洗完头最好赶快在房间内擦干、吹干,不要着凉即可。产妇应注意个人卫生,保证身体清洁卫生,防止感染疾病。 

四  产褥期要大补,吃得越多越好

传统观念里,产后大补已经深入人心,尤其是鸡蛋,大骨汤、鸡汤等家里的老人都会要求多吃。对于产妇来说,补是一定要补的,因个人的体质来调理,不一定要大鱼大肉,要多食用新鲜的蔬菜水果,鸡蛋每天2~3个,不宜多食。产后饮食应遵循营养丰富、易于消化、少食多餐、粗细夹杂、荤素搭配、多样变化的原则。

科学的坐月子,摒除传统坐月子的陋习,使新妈妈都有一个舒适干净的产褥期。

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