请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

吃猪蹄真能预防妊娠纹?别傻,这几样食物才能帮你

来源: 最后更新:23-04-17 12:06:16

导读: 怀孕的女人最痛恨妊娠纹,但令人难过的是,妊娠纹一旦长了就难祛除……最管用的办法就是孕期提前预防!

怀孕的女人最痛恨妊娠纹,但令人难过的是,妊娠纹一旦长了就难祛除……最管用的办法就是孕期提前预防!

有人说预防妊娠纹要补胶原蛋白,燕窝猪蹄吃起来。

乐妈想说,胶原蛋白人体其实吸收不来,何况燕窝猪蹄热量高,吃胖了胎儿和肚子,妊娠纹还长得更快呢。

想要预防妊娠纹,无非就三样事:

一是控制体重,让肚皮别暴涨;

二是多运动,让身体皮肤保持弹性;三是多吃富含维生素C的食物,如卷心菜、油菜、西红柿、猕猴桃、橙子等,增加皮肤弹性。

核桃香炒卷心菜

吃卷心菜不仅能让你肌肤保持白嫩,它还富含叶酸,对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,是孕妈的养胎蔬菜。

食材:

卷心菜100克、核桃2茶匙、盐1/2茶匙、油2茶匙。

做法:

步骤1:将卷心菜洗干净切成大片。

步骤2:将大蒜去皮切成小片,核桃掰成细碎状。

步骤3:热油锅,加入大蒜爆香。

步骤4:然后加入卷心菜拌炒。

步骤5:将核桃一起加入锅中拌炒。

步骤6:最后加盐调味略炒即可出锅。

泰式鲜橙开胃虾

孕期吃水果补充维生素,特别不建议榨成果汁。一来会让你摄取过多的果糖而发胖,二来会让不少营养大打折扣。吃水果建议直接吃或者做成沙拉吃。

食材:

橙子1个、虾300克、银耳1小朵、柠檬少许、食盐1/4茶匙、蒜泥1汤匙、鱼露5克、白糖1/2茶匙、番茄酱少许。

做法:

步骤1:将鲜虾洗干净之后,放入沸水中焯烫熟,等焯烫书之后,放入冷水中放凉。

Empire CMS,phome.net

步骤2:取1小朵泡发之后,摘碎。

步骤3:放入沸水中焯烫2分钟,然后捞出沥干水分。

步骤4:橙子去皮,取果肉。

步骤5:取一个小碗,倒入食盐、蒜泥、鱼露、白糖和番茄酱,搅拌均匀,挤入少许柠檬汁调成酱汁。

步骤6:将浸凉的虾去壳,放入步骤5调好的酱汁浸泡入味。

步骤7:将橙子肉和放凉的银耳一起放入大碗中。

步骤8:然后倒入步骤6的酱汁和虾仁,调拌均匀即可

金蒜小油菜

孕期多吃深绿色蔬菜,不仅对皮肤好,也对身体好。油菜不仅富含维生素,其含钙量和牛奶相当,可以将它作为孕期常吃菜哦。

食材:

油菜500克、鲜香菇1把、色拉油适量、鸡精适量、大蒜适量、蒸鱼豉油适量、水适量。

做法:

步骤1:蒸鱼豉油加水,加一点糖和鸡精调成一小碗汁。

步骤2:大蒜香菇切末。

步骤3:小锅放水,放点油和鸡精,烧滚后把小油菜烫熟。

步骤4:另起一小平底锅加油,烧热后放大蒜末。放香菇炸成金黄色的酥,马上关火。

步骤5:小油菜煮熟后沥水。

步骤6:小油菜沥水后头朝外码盘备用。

步骤7:趁热淋上调好的豉油汁,浇在中间的叶子上就可以了。

标签: 步骤  卷心菜  油菜  茶匙  大蒜  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/huaiyun/yinshi/22536.html

  • 1“公主已赴前线”,她是约旦第一位女飞行员!没想到家人更厉害……

    “公主已赴前线”,她是约旦第一位女飞行员!没想到家人更厉害……

  • 2“不交孩子怎么考公务员!”河北一村委工作人员威胁村民交医保?当地回应

    “不交孩子怎么考公务员!”河北一村委工作人员威胁村民交医保?当地回应

  • 3谈及对华关税,她振振有词:不存在纯粹的自由贸易!

    谈及对华关税,她振振有词:不存在纯粹的自由贸易!

  • 4有什么好看的美剧(2023年有什么好看的美剧)

    有什么好看的美剧(2023年有什么好看的美剧)

  • 5内蒙古沙尘暴高速还能上高速吗(内蒙沙尘暴路线)

    内蒙古沙尘暴高速还能上高速吗(内蒙沙尘暴路线)

  • 6最新!五角大楼或发动打击(五角大楼遭到袭击)

    最新!五角大楼或发动打击(五角大楼遭到袭击)

  • 7美军核潜艇再度抵韩,威慑“北边”(美军核潜艇事件)

    美军核潜艇再度抵韩,威慑“北边”(美军核潜艇事件)

  • 8“美国涉俄绝密文件丢失”(美国63封绝密文件大公开)

    “美国涉俄绝密文件丢失”(美国63封绝密文件大公开)

  • 9董宇辉昨晚和俞敏洪、周成刚“喝大酒”,展望未来

    董宇辉昨晚和俞敏洪、周成刚“喝大酒”,展望未来

  • 10羊水少怎么喝水?不懂的准妈妈需要看这里!

    羊水少怎么喝水?不懂的准妈妈需要看这里!

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3