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孕期贪嘴吃火锅，你知道这5点规则吗？

来源： 最后更新：22-10-01 12:00:53

很多人都很喜欢吃火锅，那么吃火锅应该要注意些什么呢？尤其是在孕期吃火锅，孕期贪嘴吃火锅，你知道这5点规则吗？

我国地大物博，今天我们说火锅，那更是多种多样，百锅千味。著名的如广东的海鲜锅，食而不腻，味美无穷；重庆的毛肚火锅，麻辣醇香，名扬天下；北京的羊肉涮锅风味别致，吊人胃口。各种火锅多姿多味，诱人馋涎。作为吃货的孕妈，你是不是也是垂涎三尺呢？

孕妈可以吃火锅？

答案是：孕妇当然可以吃火锅。但是你应该注意食材的卫生，并记住以下5点，从而减少火锅对胎儿的危害。

如何正确的吃火锅？

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1、吃食材的顺序也很重要。

吃前你应该喝小半杯新鲜的果汁，接着吃蔬菜，最后吃肉。

2、你需要两双筷子。

一双专门用来夹菜，一双专门用来吃。这样可以避免将生食上的细菌什么的带进肚子，从而胎儿受到伤害。

3、食物你应该这样吃。

一定要将食物煮熟煮透，尤其是肉类食材。在不能吃的太辣的情况下，还要注意食物的营养搭配。

4、吃火锅位置很重要。

如果位置离火锅太远你就边待着去吧。让别人给你夹，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛。

5、在哪吃很重要。

如果出去吃一定要选择干净的店，当然最好最好的还是自己在家里煮，除汤底及材料应自己安排外。食物卫生也很重要。

火锅中含有较多辛辣与刺激性的物质，孕妈应该少吃或者不吃为妙。短时间的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，所以吃火锅的时候肉尽量多刷会。同时还需要特别留意吃火锅可能引起的其他不利影响。韵妈依旧不提倡孕妈吃火锅。这是给您的一点忠告。

标签: 吃火锅  火锅  孕期  你应该  贪嘴  

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