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孕期不能吃大闸蟹吗

来源： 最后更新：22-08-26 12:01:04

怀孕后，孕妈就从各种渠道听来了关于孕期的饮食禁忌。其中最让人想不通的就是，孕妇不能大闸蟹。真是这样吗？一起来看看吧。

秋季是大闸蟹上市的季节，很多孕妈妈难抵诱惑，毕竟大闸蟹美味又营养。

但是我们总是听到“孕妈妈不能吃大闸蟹，吃了会导致流产”、“吃了还会导致胎位不正”等等说法，瞬间心都凉了一半。

不过，这种说法是真的吗？孕妇真的不能吃吗？今天我就来讲讲。

孕期吃大闸蟹要流产？

传统中医从食物的属性方面分析，认为海鲜等水产品属寒性食物，螃蟹有活血化瘀的功效，孕妈妈吃的话会容易导致流产，所以妈妈就不能吃。

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其实这种说法是不完全正确的。

很多时候孕妈妈吃大闸蟹容易拉肚子、腹泻，其实根本不在于吃大闸蟹本身，而是因为妈妈本身的身体过敏、脾胃虚寒或者管不住嘴（吃的方法不正确）造成的。现实生活中，也有不少蔬果也都是寒性的，不能都说吃了流产吧！

孕期吃大闸蟹胎位不正？

“你怀孕了，不能吃螃蟹，吃了胎位不正，到生的时候胎儿会横过来，还有以后宝宝要横着走路可怎么办？”

这也应该是我们听到最多的不能吃螃蟹的原因，类似的还有吃了羊肉要得羊癫疯、吃了兔肉要得兔唇的。其实我内心是万马奔腾，影响胎位的因素包括羊水不正常、胎盘问题、脐带太短等，跟吃了什么食物毛关系没有。为什么总是要跟美食过意不去呢？

总之，如果孕妈妈没有过敏、脾胃虚寒等情况，根据自身的体质，适当食用大闸蟹是完全可以的。要知道，大闸蟹的蟹肉含有丰富的优质蛋白质，蟹黄蟹膏有丰富的多不饱和脂肪酸，都是有益于健康的。

孕期吃螃蟹要注意这几点

但这并不意味着可以大吃特吃，还是有一些需要注意的地方。

警惕肠道易激综合征

如果妈妈在没怀孕时吃大闸蟹就容易肚子疼、拉肚子，很可能是过敏或者肠道易激综合征，这种情况下建议妈妈还是不吃为妙。

什么是肠道易激综合征？主要表现为脾胃比较脆弱，肠子比较娇气，稍一受刺激就容易拉肚子。因为螃蟹中的蛋白质、脂肪还有胆固醇的含量比较高，与日常饮食中的营养比例可能不太一样。而且，吃螃蟹时很多妈妈都会开怀大吃，对胃肠道的刺激也不小，所以很多人吃过螃蟹之后会拉肚子。

适量很关键

大闸蟹虽然好吃，但不要贪嘴，适量就好，一天2只左右比较适合。任何东西吃多了也会不舒服。

如果担心过寒拉肚子的，可以搭配生姜、紫苏和大闸蟹一起蒸食，有助于中和寒性。

彻底煮熟再食用

彻底煮熟再吃，防止感染寄生虫感染。大闸蟹等海鲜会存在很多寄生虫，孕妈妈一定要清洗干净，彻底煮熟或充分加热后再吃。

切记不要吃生蟹，规避寄生虫或者微生物感染的风险；不要吃死蟹，螃蟹是容易腐坏的食材。

标签: 大闸蟹  吃了  妈妈  胎位  螃蟹  

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