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孕妇吃杨桃会上火吗

来源： 最后更新：22-06-15 12:01:12

孕妇吃杨桃会上火吗

不会。

杨桃味甘酸，性微寒，是一种凉性水果，有清热、生津、利水、解毒的功效，孕妇食用后可抑制体内热气，不仅不会上火，反而能降火。

孕妇怎么吃杨桃去火

直接食用

孕妇将杨桃洗净后直接生吃，这样吃能保留杨桃完整的营养成分，清热去火效果最好。

榨汁食用

杨桃切成小块榨汁饮用，也有较好的去火效果。

提醒：杨桃虽能去火，但准妈妈要注意不能多吃，一天最多一个。因为吃太多会导致脾胃虚寒，出现消化不良、腹泻等问题。

孕妇吃杨桃的其他好处

止吐

杨桃中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、草酸、果糖和多种维生素，具有抗妊娠反应的作用，有孕吐反应的孕妇食用能缓解不适。

增强抗病能力

杨桃中含有丰富的维生素、有机酸和糖类，是人体生命活动的重要物质，孕妇食用是可以帮助补充营养，增强身体的抗病能力的。

降血脂

杨桃的营养价值高，含有对准妈妈健康有益的多种成分，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。

通肠润便

杨桃中含有大量的水分和膳食纤维，食用后可在肠胃中吸水膨胀、增加食物残渣的水分，并且还可以刺激肠胃的蠕动，加速粪便的排出，对孕期便秘有一定的防治效果。

消除口腔溃疡

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可帮助消除准妈妈咽喉炎症及口腔溃疡。

标签: 杨桃  孕妇  苹果酸  有机酸  维生素  

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孕妇吃杨桃吃多少合适

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