来源: 最后更新:22-11-20 12:03:46
“荔枝病”在我国民间流传很广,从中医角度看,荔枝性温,阴虚火旺者慎服,吃太多会上火,民间也有“一颗荔枝三把火”之说。
近年研究表明,荔枝具有降血糖的作用,大量进食可引起低血糖,轻者疲倦乏力、头晕、面色苍白、皮肤湿冷等不适,严重者甚至嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、血压下降、心律不齐,甚至危及生命。荔枝病发病的原因主要是空腹进食大量的荔枝,引发反射性低血糖症,以儿童多见。
荔枝中含大量的果糖,果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收入血后,必须由肝脏内的转化酶,将果糖转化为葡萄糖,才能直接为人体所利用。如果过量食用荔枝,那么就有过多的果糖进入人体血液,改造果糖的转化酶就会供不应求。这时,大量的果糖充斥在血管内却转化不了能被人体利用的葡萄糖。与此同时,进食荔枝过量影响了食欲,使人体得不到必需的营养补充,致使人体血液内的葡萄糖不足,就会导致低血糖。
1.食用西非荔枝果出现低血糖的情况更多,而我国盛产的荔枝则相对安全。
2.不能空腹大量吃荔枝,建议餐后适当食用。
3.年龄越小、体型越瘦小,或营养不良,脂肪越少的儿童,越要少吃荔枝;大儿童则可以适当多吃,但也不要空腹吃。
4.不要吃不成熟的西非荔枝果或荔枝,这样的果实次甘氨酸A含量更高,更容易诱发低血糖。
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