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小孩吃糖会不会影响智力

来源: 最后更新:22-09-03 12:01:05

导读:小孩吃糖会不会影响智力

小孩吃糖会不会影响智力

如果吃糖的数量并不是很多,就不会对智商造成影响,但是大量的吃糖,很可能会造成维生素b族的严重短缺,这样就会使大脑的发育受到一定的影响。

在日常生活中就会表现为情绪不稳定,喜欢哭闹,而且性格变得非常孤僻,所以要减少让小孩吃糖,可以选择用酸甜可口的水果来替代。

小孩多大可以吃糖

0~6个月:

小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖,所以只能吃奶;妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了,不必再添加糖。

6~12个月:

半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶,初步具备消化多糖淀粉的能力,因而4~6个月时,父母要及时为宝宝添加辅食。父母要尽量为宝宝自制辅食,尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时,应尽量选择低糖或无糖食品。

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1~3岁:

这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强,能吃的饮食种类已接近成人,只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品,就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。1-3岁的宝宝,每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳,不要超过20~30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品,可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用,但不能天天吃。

小孩糖吃多了有什么危害

1、影响营养素的吸收:多吃会过度刺激肠黏膜,引起腹胀,腹泻,从而影响其他营养素的吸收。

2、吃糖过多则会影响食欲,到了吃饭的时候就不想吃饭,过了没多久肚子却有饥饿感,结果又要用糖来充饥。长此下去,则会造成幼儿的恶性循环。进食量减少了,幼儿就得不到所需要的各种营养素,极易造成营养不良。

3、引起肥胖:宝宝多吃糖容易引起肥胖病,糖尿病和心血管疾病等。

4、容易生病:吃糖过多会消耗体内的钙和硫胺素,降低幼儿的抗病能力,从而增加了患病机率。

5、吃糖过多会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件,便于它们把糖发酵而产生酸,而酸又会导致龋齿的形成。

标签: 吃糖  宝宝  营养素  个月  小孩  

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