来源: 最后更新:22-09-30 03:01:51
关元穴也是常用的穴位之一,元穴位于脐下三寸处,有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。
关元穴离肚脐很近,温热的艾灸在灸此处穴位时,让人很舒适,同时关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮肤。
它为先天的气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄,众妙之门”。
此外,关元穴可以强肾壮阳,增加男性性功能的功效,建议长期坚持使用,效果显著。
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合谷穴别名虎口,在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧终点处。
以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下便是合谷穴。合谷穴属于大肠经的原穴,是大肠经气血荟聚的地方,可以调理大肠经的气血。
艾灸合谷穴,使合谷穴达到温热的程度,可达到调理肠胃、宽胸理气的作用。
作为穴位的“明星”,秋分怎能少了足三里。足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,外膝眼下3寸。
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足三里对调理肠胃功能有很好的效果,中医讲长灸足三里,不光可以调理人体的肠胃,还可以达到延年益寿的效果。
秋分艾灸足三里可以滋养脾胃,起到强壮的作用。
秋分是非常适宜运动的季节,运动有利于促进肠胃蠕动,增强人体抵抗力,降低肠胃病发生的几率。
秋分肠胃不适患者还应该注意饮食调理,入秋后,昼夜温差大,胃肠道抵抗能力弱。
因此我们的饮食应以温软清淡为主,少食多餐,定时定量,细嚼慢咽,有利于对食物的消化,减轻肠胃负担。
要管好自己的嘴巴,少吃辛辣、坚硬、生冷、粗糙、油腻等刺激性的食物,以防止“病从口入”。
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