请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

左旋肉碱青少年可以吃吗

来源: 最后更新:24-02-29 12:00:17

导读:左旋肉碱青少年可以吃吗

左旋肉碱青少年可以吃吗

青少年最好在医师或者营养师的指导下服用左旋肉碱。

左旋肉碱主要的作用是帮助分解脂肪的酶,而青少年正处于生长发育的关键时期,这个时候服用左旋肉碱有可能会影响青少年的正常发育。

不过美国一个专家小组最近进行的一个对青少年减重的研究表明,服用左旋肉碱对减肥极大的好处:左旋肉碱(维生素BT)能增加减重的速度最高达11倍,而且极少反弹。但该研究并不能表明左旋肉碱就适合青少年,因此青少年一定要谨慎用药。

左旋肉碱青少年可以吃吗

左旋肉碱的副作用

1、心跳加快、头晕、心慌

左旋肉碱的作用是帮助脂肪快速燃烧,释放热量,起到减肥的作用。左旋肉碱相当于体内做剧烈的运动,假设一个从来不运动的人买让其加速快跑200米当然会产生心跳加速、心慌、头晕等症状。所以心跳加速、心慌、头晕也是左旋肉碱引起的一定程度上的副作用。

2、腹泻

左旋肉碱在人体的肝脏和肾脏中产生,并储存在心、脑、肌肉等处。左旋肉碱需要靠肾脏平衡,并于肾脏高度储存。肝肾功能较弱的人士服用左旋肉碱往往会出现不良反应,甚至出现病变。而过多服用左旋则可能出现腹泻的情况。

3、影响睡眠

左旋肉碱燃烧脂肪、提供能量、也同样会使人兴奋如同咖啡一样有抗疲劳的功效,所以服用左旋肉碱往往可能导致失眠影响睡眠质量。

4、营养不良

左旋肉碱(L-肉碱)本身可作为一种营养添加剂,但在服用左旋肉碱的过程中往往对能量需求较少、食欲降低。而左旋肉碱减肥本身需要配合碳水化合物,以加强体能,增强体内脂肪的代谢能力。如长期服用左旋肉碱、高消耗低摄入会造成营养不良而使身体机能下降。

5、损害肌肉

左旋肉碱本身是一种安全无毒的物质,但用来减肥的工业生产的左旋肉碱,其纯度往往令人质疑。工业生产的左旋肉碱中常常会含有一定量的D-肉碱,D-肉碱不但没有减肥作用还会对肌肉产生危害造成肌肉无力、肌肉萎缩等情况。

左旋肉碱青少年可以吃吗

标签: 肉碱  左旋  青少年  脂肪  肌肉  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/yingyang/90890.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3