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山竹去火还是下火

来源: 最后更新:24-02-27 12:00:36

导读:山竹去火还是下火?

山竹去火还是下火?

适当吃山竹是可以下火的。

中医认为山竹有清热降火、美容肌肤的功效。

山竹中含有丰富的蛋白质及脂类食物,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

对平时爱吃辛辣食物,肝火旺盛、皮肤不太好的人,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。

体质本身虚寒者则不宜多吃。山竹含糖较高,因此肥胖者宜少吃。山竹含钾较高,故肾病及心脏病患者要少吃。

山竹去火还是下火

山竹有什么功效和作用?

1、清凉解热

山竹是一种降火的食品,上火的人食用几天就会起到明显的作用。特别是年轻人可以吃点山竹,可以预防青春痘。在山竹的产地,人们把山竹和榴莲称之为夫妻果,一旦吃榴莲上火了,吃点山竹就会降火,起到平衡人体机能的作用。

2、增强免疫力

经常食用山竹,可以令人身体舒畅,其实是因为山竹中含的丰富的营养成分,提高人体的免疫能力,因此会感到神清气爽。

3、抗氧化

山竹产地的人们,普遍皮肤细腻,这是因为经常食用山竹的效果,经常吃山竹,可以让皮肤细嫩,白皙,是美容水果。

4、调养身体

体质弱的人或者是营养不良、大病初愈的人,可以经常食用山竹,山竹含的丰富的蛋白质,可以给人体提供良好的营养,起到调理身体的作用。

山竹去火还是下火

山竹吃多了有什么坏处?

1、易导致脾胃虚寒

山竹性凉,过量食用会加重体内的寒气,容易导致脾胃虚寒,可能会造成腹泻、腹痛等症状。

2、容易长胖

山竹中富含蛋白质、碳水化合物等,还含有大量的糖分,糖分容易被人体吸收而转化成热量,多余的热量会转化成脂肪在体内堆积,因此在缺乏运动的情况下,过量食用山竹容易导致长胖。

3、引起便秘

山竹中含有大量的膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃蠕动,有促进排便的作用,但是膳食纤维不被胃肠消化吸收,且吸水后会膨胀,因此过量摄入容易引起便秘。

山竹去火还是下火

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