请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

立秋节气吃什么好

来源: 最后更新:22-04-24 09:28:43

导读:立秋节气之初,中医认为在饮食上要以清补为宜。人们在夏季常常因为苦夏或过度进食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,此时如果大量进食补品,特别是过于油腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于“虚弱”状态的肠胃不能一下子承受,导致消化功能紊乱。那么立秋吃什么好呢?

立秋节气之初,中医认为在饮食上要以清补为宜。人们在夏季常常因为苦夏或过度进食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,此时如果大量进食补品,特别是过于油腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于“虚弱”状态的肠胃不能一下子承受,导致消化功能紊乱。那么立秋吃什么好呢?

立秋多酸少辛

立秋之时天气干爽是排除人体积存的湿热的最好时机。《黄帝内经·素问·脏气法时论》中如是写到:“肺主秋,肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。它的意思是酸味的食物可以收敛肺气,辛味的食物可以发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要少吃辛味食品,例如,葱,姜,蒜,而应当多吃酸味蔬菜和水果。

秋天干燥,应主食滋阴润肺的食物。正如《饮膳正要》中所言”秋气燥, 宜食麻以润其燥,禁寒饮”。那么接下来为大家介绍适宜立秋节气的3道食谱。

Empire CMS,phome.net

鱼腥草冰糖雪梨汤

鱼腥草不仅是一种野菜,还常常被拿来当作一种药材,茎叶被揉搓以后会发出强烈的鱼腥味,因此而得名.味道和名字听起来虽然不怎么养,但是它在清热解毒,利尿排湿,提高人体免疫力上功效强劲.立秋时节多吃鱼腥草可以去湿疹,去火,止牙痛,促进口疮愈合,去脸部红肿.鱼腥草搭配雪梨和冰糖煮汤和,不但可以提升口感,功效也会增强,除了清热以外还能滋阴 。

生地粥

生地粥是一道滋阴益胃,凉血生津的药膳。取生地黄25g,洗净切碎后,用适量清水在火上煮沸约30分钟,滗出药汁,再煎煮一次,将两次药汁合并浓缩何曾100ml,大米75g煮成白粥后加入生地药汁,混入少许白糖调匀即可。

泡菜青椒爆牛柳

为大家介绍的第三道立秋养生菜是泡菜青椒爆牛柳。这道菜中的牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比其他任何食品都要高,这就决定了它能帮助增长肌肉,增强力量的作用。经常吃牛肉还能补脾胃,益气血,强筋骨。对虚损羸弱,消渴,脾弱不运,痞积,水肿,腰膝酸软等症状有很好的效果。做法如下:

取牛肉300g切片,用酱油和淀粉拌匀腌渍;取青椒一个切片;用3勺油热锅,放入牛肉片,快炒至熟,倒入泡菜150g,加入青椒,味精翻炒均匀,美味的泡菜青椒爆牛柳就做好了。

此外,秋季躁气正盛,易伤津液,人们还适当食用芝麻,糯米、粳米、蜂蜜等柔润食物,以益胃生津。

标签: 立秋吃什么好  立秋吃什么菜  立秋吃啥好  立秋  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/shjk/5650.html

  • 1南阳唐河县提供儿科诊疗服务的医院地址+电话

    南阳唐河县提供儿科诊疗服务的医院地址+电话

  • 2南阳社旗县儿科诊疗服务医院有哪些(南阳社旗县儿科诊疗服务医院有哪些地方)

    南阳社旗县儿科诊疗服务医院有哪些(南阳社旗县儿科诊疗服务医院有哪些地方)

  • 3南阳桐柏县哪些医院可以提供儿科诊疗服务?

    南阳桐柏县哪些医院可以提供儿科诊疗服务?

  • 4南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间

    南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间

  • 5开封顺河回族区财政局上班时间(开封顺河回族区财政局上班时间查询)

    开封顺河回族区财政局上班时间(开封顺河回族区财政局上班时间查询)

  • 6开封市财政局办公时间及地点(开封市财政局办公时间及地点表)

    开封市财政局办公时间及地点(开封市财政局办公时间及地点表)

  • 7国家中小学智慧教育平台家庭教育大讲堂直播入口

    国家中小学智慧教育平台家庭教育大讲堂直播入口

  • 82023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊

    2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊

  • 9洛阳元旦长跑2024有没有?(洛阳元旦长跑报名时间)

    洛阳元旦长跑2024有没有?(洛阳元旦长跑报名时间)

  • 102023河南省飞盘中级教练员培训班(飞盘运动初级教练员考试答案)

    2023河南省飞盘中级教练员培训班(飞盘运动初级教练员考试答案)

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3