当前位置：首页 > 生活 > 菜谱食谱

调理孕前贫血症状的补血粥孕前饮食

来源： 最后更新：22-09-07 12:01:01

　　桂圆桑葚粥

　　原料：桂圆肉15克、桑葚30克、糯米100克、蜂蜜适量。

　　做法：桂圆肉、桑葚、糯米一同入锅，加适量清水煮粥，粥成调入蜂蜜即可。

　　功用解析

　　本方润肺补中、养血滋阴、补肝肾。桑葚有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛斑延年的功效。

拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net

　　红枣糯米粥

　　原料：羊胫骨1根、红枣50克、糯米100～200克、红糖适量。

　　做法：将羊胫骨洗净，砸碎，放入锅中先用大火熬开，然后改用小火熬15分钟左右，取汤汁备用;再将洗净的糯米、红枣放入上述熬好的羊胫骨汤汁中煮成粥;粥熟后加入适量红糖调食即可。

　　功用解析

　　红枣补脾和胃、益气生津、调节营卫;羊胫骨为血肉有情之品，补益精血;糯米补气和中、护脾胃;红糖性甘，和中缓急。诸药合用具有益精血、补脾胃的功效。贫血、体质虚弱、气血不足之人尤为适用。

标签: 糯米  桑葚  胫骨  红枣  红糖  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/shipu/50954.html

4款健康美味的月子食谱产后

网站首页 返回栏目

宫寒女性的孕前食谱推荐孕前饮食