几道简单易做的产后食谱产后
来源： 最后更新：22-04-20 12:02:12
导读： 对于产后新妈妈而言，进行饮食调理是相当关键的，那么如何调理呢?本文就推荐几道简单易做的产后食谱，
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对于产后新妈妈而言，进行饮食调理是相当关键的，那么如何调理呢?本文就推荐几道简单易做的产后食谱，以供新妈妈们参考。
海米炒豆芽
[材料]
绿豆芽300克，水发海米30克，葱花、姜丝各5克，花椒10克，精盐、黄酒、味精、素油各适量。
[作法]
①将绿豆芽去豆瓣、根须，洗净后沥水。
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②锅放油烧至四成热，放入花椒炸出香味，去花椒后下葱花、姜丝、水发海米煸炒，加入精盐、黄酒、味精、绿豆芽翻炒成熟即成。
蚝油四季豆
[材料]
四季豆400克，葱花、蚝油、白糖、黄酒、精盐、味精、鸡汤、素油各适量。
[作法]
①将四季豆摘去筋洗净，切成段，下温油锅中炸透，捞出。
②锅中留底油，下葱花、蚝油、白糖，小火炒匀后放入黄酒、精盐、味精、鸡汤，再烧片刻即成。
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