当前位置：首页 > 窍门 > 科技数码

晚十点是最佳入睡时段（晚十点是最佳入睡时段嘛）

来源： 最后更新：23-03-01 11:44:02

　　【晚十点是最佳入睡时段，睡太早容易患心脑血管疾病说说你几点睡？】专家提示，睡眠不好与心血管的关系非常密切。 22:00~23:00入睡的人，心血管发病率最低，随着入睡时间后延，心血管发病率会逐渐增高。此外，过早入睡也容易发生心脑血管疾病。睡眠时间在7~8小时，心血管发病率最低，睡眠时间过长或过短，心脑血管发病率都会增加。总的来说，睡眠时机不合适，睡眠时长不科学，心脑血管发病率都会明显增加。

标签: 时段  太早  心脑血管疾病  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/qiaomen/youxi/584881.html

3月2日看金星与木星“浪漫相拥” 金星和木星三分相

网站首页 返回栏目

锐龙R97950X3D/7900X3D上市 锐龙r9-5950x