来源: 最后更新:22-06-14 02:05:15
现在当下这个社会,情感问题越来越被大家重视,情感问题包含了方方面面,没有处理好这些情感上面的问题,势必也会影响到我们的生活,今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题,案例为:24岁女生,情绪低落怎么办?
问题:约三四年前刚开始显著情绪低落,到危害一切正常学习培训,约两三年前往医院门诊确诊了痛苦状态,约一年十分消沉,休学在家每日平躺着啥也不做。之后触碰了新的人,心态状态逐渐转好了,修复了较一切正常的工作中生活,可是显著觉得相比过去缺失活力。 之前我是一个追求完美精美生活,追求完美的自己,每日维持拼劲去勤奋的人,在外面也很重视品牌形象会打扮。如今不是很有活力,做啥事都尤其懒,没法依靠自己的信念去进行和坚持不懈,自控能力等于0。每日外出懒得梳头发,懒得像过去那般用心穿衣打扮,懒得维持整体形象懒得和人相处。我想问下怎么做到情绪控制, 情绪低落怎么办?
回答:你太压抑感自身的精神需求了,精神实质压力大,每时每刻精神实质全是集中化的,你和我一个年纪,因为我经历与你一样的念头,之后我明白是大家不明白享受人生的轻轻松松,过度绷紧自身,要学好合理安排时间。|
平时没事可以多看一些轻松的电影综艺,让自己放松一下,也可以多去运动,找回自己的活力,情绪低落是每个人都会有的事情,也不用过于担心,你可以多想些让你自己开心的事情,多跟朋友聚会,你会觉得生活还是很美好,情绪自然也会不那么低落,相信你自己,你可以的,加油。
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