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春季早已到来夏季还会远吗 这套减肥方法让你一周减10斤

来源: 最后更新:22-04-23 10:58:55

导读:春季早已到来,夏季还会远吗?想要靠食谱瘦身的MM们,今天就为大家推荐一种神奇的水煮鸡蛋苹果减肥法,营

春季早已到来,夏季还会远吗?想要靠食谱瘦身的MM们,今天就为大家推荐一种神奇的水煮鸡蛋苹果减肥法,营养又瘦身,只要你遵照以下的食谱计划,帮你见证一周减10斤的奇迹。

水煮鸡蛋苹果减肥原理

苹果和水煮鸡蛋搭配,不仅营养,还能有效控制食欲,会让人变得不会太爱吃刺激性食物或油腻食物。还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保护血管防止硬化。使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。

苹果鸡蛋减肥一周计划:

星期一

早餐:一个煮鸡蛋,一片烤面包,一个苹果,一小杯咖啡(不加糖奶)

午餐:两个煮鸡蛋,一片烤面包,咖啡(不加奶糖)

晚餐:半个苹果,100g青菜沙拉,韩国泡菜(少量盐)。

星期二

早餐:煮鸡蛋一个,烤面包,苹果,咖啡

午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,植提纤,苹果

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标签: 鸡蛋  苹果  咖啡  还会  烤面包  

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