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恨不得黏在娘身上，这个”分离焦虑症“太可怕！

来源： 最后更新：2022-08-29 00:00:52

The Beginning

前两天跟我的闺蜜一起带娃出去浪，她儿子十六个多月大，期间她把儿子暂时托付给我去卫生间，没想到刚一转身他就开始大哭，而且是扯着嗓子嚎、大颗大颗眼泪往下掉的豪放哭法(我发誓没有掐他大腿)，闺蜜出来特别无奈的叹气道：这几天特别黏我，离开一秒也不行。

玖玖以前可以一个人在围栏里看书听音乐，东摸西爬，自娱自乐。满10个月后发现她再也不允许大人从她的视线里消失了，否则她就站在围栏的最角落，举起一只手边挥舞边哇哇大哭，直到我重新出现，才能消停，泪水口水鼻水傻傻分不清楚，一副楚楚可怜的小模样。一开始我以为这是偶然的情况，因为她最近感冒，身体不舒服，直到我每次如厕时她都必须坐在我面前“监视”，我才不得不承认：

哎，可怕的分离焦虑症来了!

经受过分离焦虑症的宝妈对上图场景应该不陌生吧!(尴尬脸)

出现分离焦虑症的三大原因

情感发展必经阶段

一般来说，3个月大的婴儿，能够辨认养育者与其他人的不同，之后7个月，逐渐依恋养育者(一般是妈妈)，这是婴幼儿安全感的来源。

在宝宝尚小的时候，他会以为东西只要看不见就是消失了。后来他会慢慢地明白，原来东西即使看不见，也还是存在的。

这是宝宝很重要的认知发展里程碑，叫“事物永久存在性”。

这就是宝宝出现“分离焦虑症”的原因之一——宝宝开始明白：妈妈虽然不见了，但她还是存在的，我希望妈妈立刻出现，所以用哭声来呼唤。

本身特质

有些宝宝天生就比较胆小，需要特定依赖对象在身边才会觉得安全，所以不同性情的孩子分离焦虑症状表现略有不同。

家长过度保护

父母的过度照顾也是诱发原因之一，在照顾宝宝上，父母除了自己谁也不信任，牢牢将宝宝放在自己的保护圈里， 突然要更换照看人或短暂分离，宝宝当然不适应。

“过分”的照顾影响了宝宝的自主能力，过多的担忧阻挠了宝宝接触陌生环境的机会，让宝宝逐渐失去主动探索的兴趣和积极性。

分离焦虑症的出现时期

宝宝的第一次分离焦虑一般会出现在6个月左右，大部分宝宝的分离焦虑高峰期出现在10-18个月。之后，在宝宝幼儿园入园时会出现第二个分离焦虑高峰期。

对于第二个高峰，大家应该耳熟能详。我们往往会忽视第一个分离焦虑高峰，有时候甚至把这归咎于“被妈妈惯坏了”“越大越难带了”。

分离焦虑是一个正常的情感发展阶段，几乎所有的孩子都会经历(不止一次)。

分离焦虑是心理活动引起的，对宝宝心理发展的影响也非常大。

美国一位心理学家研究发现，如果宝宝的分离焦虑比较严重，会影响宝宝的活动，如果宝宝无法走出这种情绪，对他适应力的发展也有负面作用，分离焦虑还对宝宝日后健全人格的发展有非常重大的影响。

如何帮宝宝度过分离焦虑期

对于宝宝的第一次分离焦虑高峰，很多矛盾都聚焦于：是否应该一哭就抱。

某些站着说话不腰疼的大姑大姨们会说：“每次都依着他，岂不是要上天了，越哭越不该抱。”

其实6到18个月这个年龄段，宝宝的心智根本没有成熟到会“耍心机”用哭来达到自己的目的，哭是他们最真实的表达。所以哄抱是应该的，除此之外，还有以下几点可以让分离变的轻松一点。

1给宝宝立即的回应及安全感

注意宝宝的一举一动，随时做出回应，让宝宝知道妈妈一直存在，没有消失。

当你在浴室洗澡，或是上厕所时，你可以将宝宝放在门口，他会先看你是不是在那边，然后再去玩自己的玩具。这样来来回回地看你是否消失，直到他确认妈妈一直都在的事实之后，你就可以关上门， 但是必须继续和宝宝保持沟通。

2离开之前一定要说“再见”

我曾经犯过大错，有时候觉得我只是去趟洗手间，不到一分钟就能回来，所以总是偷偷摸摸趁其不备溜走，哪知玖玖像是装了探测雷达，一不见妈妈的身影就自动打开身上的哭泣按钮，嚎啕大哭。

后来我知道小孩子的时间感很差，也并不能理解所谓的一分钟一下子是多久，所以只要你离开，他都会惊慌。

正确的做法应该是在每次离开宝宝的时候，不管时间长短，都要和宝宝说再见。

如果大人经常性偷溜开，宝宝就会变得越来越黏人，因为他会认为：如果我看不见我妈妈，妈妈就会离开。这样容易形成恶性循环。

对于真正意义上的离开，比如上班，出门办事，也要告诉宝宝后再离开。

但妈妈要把握一个原则：既然一定要离开，就不能因为不忍心又回去。

如果面对宝宝因为分离而害怕的哭泣，妈妈们心生怜悯，甚至产生罪恶感，因而放弃离开的念头，转身回到宝宝身边，这无形中让孩子认识到用哭闹哀怜的方式可以让父母屈服的。

3通过小游戏适应短暂分离

在家可以有意识的多和宝宝做一些游戏，让他明白“妈妈离开一会没关系的”。

比如，我会鼓励玖玖自己从房间爬到客厅，保证安全的前提下，我不急着跟在她后面，而是躲在门后面观察她，让她适应暂时的“分开”。

另外，平时经常跟她玩“躲猫猫”还有“妈妈在哪里”的游戏，来缓解她的分离焦虑。

4妈妈自己要放松心情

因为人的镜像元神经，婴幼儿会模仿好的行为，也会模仿不好的行为。

因此如果爸爸妈妈常有焦虑的情绪，久而久之，也会影响孩子跟着仿效，例如：妈妈时刻表现焦虑的情绪，做事手忙脚乱心神不宁，每次分离玻璃心泛滥恨不得抱头痛哭，这些对孩子都会有潜移默化的负面影响。

世间所有的爱都指向团圆，唯有父母之爱，指向分离。

龙应台在《目送》里的一段话玖妈特别喜欢：

我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。

你陪伴不了孩子一辈子，总有一天他会长大成人离开你，在他还能够如此依恋你的这段时光，这种时刻被需要的感觉何尝不是最甜蜜的负担。

反正我很享受。

THE END

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学会说“不”，这对孩子也很重要！

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