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推荐三坚硬美食 宝宝换牙健齿两不误

来源: 最后更新:24-04-20 12:00:23

导读:从上一篇文章我们就得知了,宝宝从半岁的时候,就要适当的添加一些较硬的食物。可是很多年轻的父母常常担心

从上一篇文章我们就得知了,宝宝从半岁的时候,就要适当的添加一些较硬的食物。可是很多年轻的父母常常担心宝宝乳牙的承受能力,总是限制或避开硬食,但医学专家告诉我们:婴儿出生后6个月,其颌骨与牙龈就已发育到一定程度,足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙萌出后,更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物,如水果、饼干等,通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动,加速血液循环,促进牙弓、颌骨与面骨的发育,既健脑又美容。

长牙零食一:土司饼

材料:吐司面包1片。

做法:

1、烤箱160度预热20分钟。

2、吐司面包去边后切成条,在吐司条外涂抹一层黄油,放入烤箱180度烘焙1~2分钟,烤至表面呈金黄色即可。

3、取出后外面撒上糖末即可。


 

长牙零食二:炸花生

材料:生花生米200g,油、盐各适量。

做法:

1、锅里加油不要太多,火要开的很小,加热到8成熟。

2、倒入花生米,不停的翻动以免炒糊。

3、炒到花生全部炸开后,保持小火至颜色变深。

4、炒至呈金黄色即可出锅,撒上少量盐即可。

长牙零食三:蛋黄馒头干

材料:馒头200g,油、盐、鸡蛋、椒盐各适量。

做法:

1、馒头竖着切成片状。

2、将鸡蛋打散在碗中,将馒头片放入蘸汁。

3、蘸好蛋汁后,锅里油热(油少量),放入馒头干煎。

4、煎至两面发黄,可撒一些椒盐出锅即可。

强健牙釉质:坚果

坚果中含有天然的脂肪,这种物质可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用,同时,它还能够强健牙釉质,让这种人体最坚硬的物质更加坚固。除此之外,坚果中大多含有钙质,这也可以预防蛀牙。

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