来源: 最后更新:24-03-20 10:03:35
哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括:
粮食500-700克,蛋类200克(4个),肉类200-250克,豆制品50-100克,牛奶250克,汤水1000-1500毫升,蔬菜500克(其中绿叶菜不少于250克),宜雄性鱼肉、蟹虾,糯米、长面红糖食品。不宜雌性、大小麦、辣性、腌制食品。
补血食物:如动物内脏,麻油鸡等。
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