来源: 最后更新:24-03-03 03:45:34
1.苹果:苹果营养丰富且可口,脆嫩清香。苹果富含锌,产妇多吃苹果,对胎儿健康发育有好处,且苹果甜酸爽口,可促进食欲,促进消化。
榴莲的养分价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。榴莲能够弥补身体需求的能量和养分,有强身健体功效。另外,榴莲还含有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。产妇产后身体虚弱,食用榴莲以后,还可以补充足够的能量和热量。哺乳期妈妈可以吃榴莲,用之来滋养身体,适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康。但由于榴莲热量过高,也不要吃太多。
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