来源: 最后更新:24-02-06 12:00:44
1、备孕期间男性需要补充蛋白质
富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。
培根芦笋炒饭
准备食材:芦笋、培根、芝士、米饭
做法:
1、培根切叮。
2、芦笋放入水中焯一下。切段
3、芝士普通的就可以。
4、培根下锅翻炒待用
5、最好加入米饭和芦笋翻炒。
牡蛎汤
准备食材:鱼牡蛎300克,豆腐1块,酸菜50克,姜4片,九层塔10克,盐、米酒各1小匙,胡椒粉1/4小匙
做法:
1、牡蛎放入盐水中泡15分钟,捞出,冲净;酸菜洗净,姜去皮,均切丝;豆腐洗净,沥干,切小块;九层塔洗净,摘下叶片备用。
2、锅中倒入半锅水烧开,放入豆腐块和姜丝煮熟,加入牡蛎、酸菜煮熟,最后加调味料调匀,撒上九层塔叶即可。
标签:
美媒:白宫对“拜登僵住并被奥巴马领走”报道大发雷霆,发声明攻击保守派媒体
游客发帖称海南潜水遭弃海中2小时游回岸边,万宁文旅局:经调查确有问题
定了!退休人员基本养老金上调3%
山西闻喜县久旱后迎来小雨:村民蹲守田间引水18小时给玉米“解渴”
乐队的夏天第二季第一期淘汰名单 乐队的夏天第二季第一期排名
姜妍个人资料 姜妍个人资料简历
村民被控无证卖烟后提起行政诉讼,烟草局清晨“补证”被监控拍下
赖清德宣称不接受“首战即终战”,马英九办公室痛批:他倾向寻求战争!
南方医科大学最新回应教师抢救患儿致教学迟到被罚:“肯定会做出解释”
台军7年前买的美制反坦克导弹
村民被控无证卖烟后提起行政诉讼,烟草局清晨“补证”被监控拍下
40岁美女房东,睡了壮房客后又找小10岁男友,结果成了杀人犯40岁美女房东,睡了壮房客后又找小10岁男友,结果成了杀人犯,情人,楚
三十而已顾佳扮演者(三十而已顾佳扮演者叫什么名字) 俯瞰这世界有多美 俯瞰这世界有多美歌词 税务人士称目前并没有全国性查税部署 春节德邦快递停运吗(春节德邦快递停运吗最新消息)