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珠海人阳康后不可以剧烈运动吗

来源： 最后更新：22-12-30 06:05:16

　　阳康后不可以剧烈运动吗？

　　可以运动，但最好不要开展剧烈运动。

　　很多“阳康”患者也注意到了锻炼身体的重要性，但是我们并不建议大家直接开展剧烈运动，中医认为感染了新冠病毒后，耗气伤阴，这个时候并不适合开展剧烈运动，应该开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。

　　但是像一些竞技类的运动，比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动建议先放一放。可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间。

标签: 剧烈  建议  广播操  不可以  健身操  

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