吃桂圆的好处有哪些 桂圆的吃法技巧
来源： 最后更新：23-06-05 09:38:05
导读：桂圆也就是龙眼，是一种不错的水果。桂圆是很好的补身体的食物，肉质细腻，味道有极为香甜。吃桂圆的好处很多，能够养颜益寿。桂圆除了直接食用外，还可以煲汤做成为药膳来食
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桂圆也就是龙眼，是一种不错的水果，也是很好的补身体的食物，味道有极为香甜。吃桂圆的好处很多。桂圆除了直接食用外，还可以煲汤做成为药膳来食补。下面就看看桂圆的吃法。
一、桂圆的吃法——桂圆银耳汤
第一步：将银耳泡发，去掉底部的硬块蒂部部分，银耳用手撕成小朵。
第二步：将莲子中的莲子用牙签桶出，桂圆将外壳和内核都去除。
Empire CMS,phome.net 第三步：其余的材料淘洗后放入高压锅中。
第四步：高压锅中加入高出材料充足的水后，盖上盖子开始煮粥。
Empire CMS,phome.net 第五步：所有材料都煮好后，可以调入些冰糖来调味。
二、桂圆的吃法——桂圆糯米粥
第一步：将糯米淘洗干净，在锅中加水煮开。
第二步：桂圆敲碎外壳后，拨开取出其中的桂圆肉。
第三步：糯米和桂圆一起放入锅中烧煮，用小火慢慢的炖煮。
第四步：等到粥煮开变粘稠后放入糖进行调味。
三、吃桂圆的好处
吃桂圆有助于增强智力，促进智力增长。桂圆肉可以延年益寿，常吃桂圆这种水果，老人小孩都适合。桂圆肉能补充气血，增强身体体力。
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