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人为什么喜欢睡觉

来源: 最后更新:22-04-18 12:54:41

导读:睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋。相信这是许多人的人生梦想。春困夏乏秋盹冬眠,也是大多数人的心声。总而言之,我们每一天都缺觉,恨不得就这样躺在床上死去。人为什么喜欢睡觉呢?仅仅只是因为懒吗?

睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋。相信这是许多人的人生梦想。春困夏乏秋盹冬眠,也是大多数人的心声。总而言之,我们每一天都缺觉,恨不得就这样躺在床上死去。人为什么喜欢睡觉呢?仅仅只是因为懒吗?

消除体力疲劳

有研究者提出,人在睡眠的时候能够分泌出大量的生长激素,而生长激素能够促进我们身体蛋白质的合成与代谢,从而达到促进体内组织的生长和修复。

所以,想要长高的朋友注意了,一定要保证充足的睡眠,生长激素才会最好的分泌。

消除精神疲劳

睡眠对于我们的心理状态也会有很大的影响。我们都有过这样的体会,当美美的睡了一觉之后,感觉世界都是美好的,一切都能够解决;而当我们失眠的时候,世界都是灰暗的,我们会不自信,会退缩,脾气容易暴躁。

研究表明,每晚睡4小时和8小时的人,也许在生理上没有显著的差异,但是在心理状况上有巨大的差别。

恢复大脑疲劳

睡眠还能够修复我们的大脑,消除大脑的疲劳感。

在睡眠的时候,身体会继续运作,比如合成新的蛋白质,生长素,更新细胞等等,同时能够清理掉大脑的代谢废物,让大脑在清醒时能够更高效的运作。

节省能量

不同动物有不同的睡眠时间,一头狮子一天的睡眠时长可以达到18-20个小时,有的时候甚至睡到24小时。因为睡眠能够很好的保存身体的能量,为捕猎,或者白天高效运转做好准备。

人类也是如此,在远古的时候,在黑夜中不论是捕猎还是采集以及躲避大型动物都有不便,于是选择睡觉,为白天做好准备。

选择的自由

从心理行为这个层面上来说,现代人之所以喜欢睡觉是因为我们没有选择的权利,而人对于自由选择权利的追求是有很大需求的。

当我们大早上一起来,我们想多睡10分钟行吗?不行!因为我们要上班。而一到了周末,老子今天不上班!巴适爽番!我们有了想睡到几点就睡到几点的自由,这种自我支配感,才是我么想要的。

逃避现实

发生了不开心的事?睡一觉就好了。

睡眠能够让人忘记一切的烦恼,在柔软,温暖的床上,在这个只属于我们的空间里面,外部所有的事情都与我们无关的,在这片只属于我的小天地里,我们获得了片刻的歇息与温暖。

标签: 人为什么喜欢睡觉  为什么人喜欢睡觉  心理健康  

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