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选择困难症怎么办(小孩有选择困难症怎么办)

来源: 最后更新:22-10-07 11:09:24

导读:选择困难可以出现在日常生活的每一个角落里,可以是购物、去约会还是呆在家里等小事,也可以是工作还是考研,结婚还是工作等人生大事。那么出现选择困难症该怎么办呢?

选择困难可以出现在日常生活的每一个角落里,可以是购物、去约会还是呆在家里等小事,也可以是工作还是考研,结婚还是工作等人生大事。那么出现选择困难症该怎么办呢?

简化处理

你面对的选项越多,精神就越疲惫。堆满一柜子的衣服不仅显得杂乱,还会让你无从下手。所以,有选择困难症的人应该尽量使自己的生活简单化。只留下那些真正能够让你激动、让你自我感觉良好的东西,后面的事情就好办多了。

减少选项

两岁的孩子已经拥有自我意识了,如果你是个母亲,一定明白这一点。他们喜欢自己拿主意,也具备了一些自我掌控的能力。可是如果给他们太多的选择,他们马上就会不知所措。光是从衣橱里挑一件衣服就足以击垮他们。所以你平时给他们的选择基本上“不是这个,就是那个”,这就简单多了。

对成年人而言也是同样的道理。选项越少,事情越简单。乔布斯只穿黑色老头衫和牛仔裤,很多上班族只穿深灰和藏青的西装。缩减自己的选项,就可以把精力投入到其他事情上。

改变生活习惯

每天起床之后,你会干些什么?是不是收收邮件,刷刷手机新闻,上上社交网站?有没有想过用起床之后的几个小时,完成你一天里最重要的任务?通常情况下,早上是我们的头脑状态最好、决断力最强的时候,把紧要的事情放在一天的开始,你就可以用最清醒的头脑和最旺盛的精力,更好地完成一切。

让别人替你决定

你是不是经常躺在床上,纠结于该起床去健身,还是继续睡上半个小时?哪一方赢面比较大呢?其实有些时候,与其把选择权留给自己,不如让别人来替你做决定。去订一个每周三次的健身课程,或者雇一个私人教练,监督你完成这一切。一旦担负起责任,你就只能去做,没别的路可走了。

别想太多

世上有一种东西叫做“直觉”。有过多少次,你费尽脑力,耗尽时间,在一堆决定中间兜兜转转,但最后还是回到最初的那个选择上。大家都有过类似的经历。这说明在大多数情况下,最正确的决定往往在一开始就会跳出来。不要再考虑太多了,在必要的分析与权衡之后,就按照你的直觉进行选择吧。

已经决定的事就别再担心了

你终于拍板了一件事情,接下来呢?这个决定到底对不对?万一不对怎么办?几乎在做出决定的同时,怀疑和忧虑就相伴而生。这些念头甚至会阻碍你下一步的进展。所以,切记一点,一旦你做出一个合理的决定,就要相信自己,就这样吧。

找点新鲜的事做

你以为自己可以一周工作七天,一天工作十二小时,然后还始终思路敏捷?事实上,一遍遍地重复同样的事情,会让你的精神极为懈怠。人想要精力旺盛,需要的是不断的创造与改变。去公园走一圈,也许就能改变你的状态。学点法式料理,报个太极拳班,这些新鲜的事物会转移你的注意力。我们往往会在一个截然不同的环境里,想到最好的主意,做出最好的决定。

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标签: 选择困难症怎么办  如何克服选择困难症  如何克服选择恐惧症  心理健康  

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