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油麦菜痛风能吃吗

来源： 最后更新：22-04-21 11:56:36

痛风是一种比较折磨人的疾病，除了要掌握相应的缓解疼痛的措施以外，在饮食方面也有许多禁忌。那么油麦菜痛风能吃吗？

油麦菜痛风能吃吗

油麦菜痛风是能吃的。

导致痛风最重要的基础就是高尿酸血症，而嘌呤代谢紊乱则是导致高尿酸血症的原因。所以痛风的人是不能吃高嘌呤食物的。油麦菜的嘌呤含量为0~25毫克/100克，属于低嘌呤食物，因此油麦菜痛风是能吃的。

痛风吃油麦菜有什么好处

减少脂肪的摄入

油麦菜属于高膳食纤维食物，这类食物有较强的吸油作用，痛风患者不宜食用过多油脂性食物，吃油麦菜可减少对油脂的吸收，减少脂肪的摄入，对痛风的治疗和恢复有一定的辅助作用。

提高人体机能

油麦菜有“凤尾”之称，营养价值很高，所含的胡萝卜素是莴笋的1.4倍，蛋白质含量也要高40%。因此痛风患者食用油麦菜能够补充人体所需的营养，不断提高人体机能。

痛风吃油麦菜的注意事项

1.虽然油麦菜富含人体所需的各种维生素以及微量元素，有利于将血脂，但是长期食用的话可能会导致其他营养的摄入减少，造成营养不良。

2.油麦菜性寒，即便它是低嘌呤食物，吃多了也会导致胃寒体虚。因此痛风病人在食用油麦菜时一定要注意好量。

痛风不能吃什么

1.高嘌呤的食物。这一类食物是痛风患者碰都不能碰的，吃了会导致尿酸升高，痛风的症状会加重。比如：动物的内脏、豆类、紫菜、香菇以及浓肉汤、鸡汤等。、

2.啤酒和黄酒。一般来说生活中的洋酒嘌呤含量是不高的，痛风患者可以适量饮用，但是啤酒和黄酒的含量却比较高，尤其是啤酒。因此痛风病人绝不可以喝啤酒。

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