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6个最适合懒人的减肥方法 这5个减肥小技巧也能瘦下来

来源: 最后更新:22-10-29 10:58:44

导读:洗澡减肥法可是既舒适又有效的一个减肥方法,先来学习一下正确方法再享受一番吧!洗澡减肥作用轻轻搓掉多余

洗澡减肥法可是既舒适又有效的一个减肥方法,先来学习一下正确方法再享受一番吧!洗澡减肥作用轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪,真是一举多得!先浸泡,然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。

不要用力过度,以免损伤皮肤。

洗澡减肥正确方法腹部搓擦:用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,次数越多越有效。

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腹部搓擦:在腹部旋转地自下往上搓擦,两手轮流交换做5次。

要挺胸,背脊伸直。

臀部搓擦:以立正的姿势,从腿部往上经臀部至腰部,搓擦5、6次。

腿部搓擦:双腿张开,上身向前弯曲,从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。

反复搓擦两三次。

在洗澡的过程中,除了有正确的搓擦方法可以产生很好的减肥效果,另外利用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩,也能达到一定的减肥效果哦。

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标签: 往上  腹部  也能  正确  腿部  

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