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怎么通过洗澡来实现更好的减肥 10个正确洗澡减肥法帮助排毒

来源： 最后更新：22-10-18 11:00:26

很多人每天叫嚣着要怎么减肥怎么减肥，但是却总是还能找出一堆堆的借口让减肥计划不能进行。

生活中就是再累再没时间，很多人还是会坚持洗澡的吧。

这个时候你就可以利用这个时间和机会来瘦身哦。

这样的减肥妙招是不是很对你的“胃口”呢？下面就让我们一起来看看这正确的洗澡减肥步骤：首先将水温设置在40度左右，稍微有一些烫却还能接受，水压最好强一点，才能刺激到身体的淋巴结，接着从离心脏最远的地方开始，沿着淋巴的流动方向进行按摩和排毒，有助于将身体的老旧废物排出去，每个部位的按摩时间大约是30秒~1分钟左右。

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1、从脚踝开始往上淋从脚踝开始，沿着膝盖的方向，用淋浴器淋小腿肚和胫骨部位。

从左脚开始，慢慢地重复淋几次。

2、从膝盖开始，向着大腿往上淋淋巴结位于膝盖内侧，要用淋浴器好好地淋这个部位的地方。。

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标签: 膝盖  很多人  部位  淋浴器  脚踝  

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