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春季如何快速瘦身减肥 春季减肥吃10种水果瘦的快

来源： 最后更新：22-08-20 10:58:34

春天万物复苏，紫外线的照射也明显增强，我们除过做好防晒美白之外。

另外气温升高，身体的水分也会丢失，油脂分泌会慢慢旺盛，我们不仅要吃出美丽，还要吃出苗条身材。

春季如何快速瘦身减肥呢？下面小编就为您介绍几种非常适合春天食用的水果，让你吃着享瘦。

1.猕猴桃营养成分：含丙氨酸等十多种氨基酸和丰富的矿物质、胡萝卜素和多种维生素，是含维生素C最多的水果。

营养价值：猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤氧化，预防太阳照射而形成黑色沉淀，从而保持皮肤白皙。

营养加分：猕猴桃去皮后和蜂蜜、生姜煮水后食用，除了可以美白外，还可治疗消化不良、消脂瘦身。

2.黄梨黄梨有去脂减肥之效，因为它具有分解蛋白质的酵素，能够分解鱼、肉等蛋白质，所以不宜空腹食用，适合饱食后用来帮助消化。

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标签: 猕猴桃  维生素  瘦身  春季  水果  

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