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孕妇食谱:青果炖猪肚的做法

来源: 最后更新:24-02-16 12:01:12

导读: 做法: 洗净猪肚,先用开水烫一下,再和青果一起加适量清水炖至猪肚熟烂即可。食用时加少许的食盐调味,

做法:

洗净猪肚,先用开水烫一下,再和青果一起加适量清水炖至猪肚熟烂即可。食用时加少许的食盐调味,以渴汤为主。

工艺提示:橄榄又称青果。

相关人群:本菜适宜怀孕末期食用。

食谱营养

猪肚:猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

橄榄:橄榄又名青果、忠果、谏果等,是一种硬质肉果。初尝橄榄味道酸涩,久嚼后方觉得满口清香,回味无穷。我国隆冬腊月气候异常干燥,常食点橄榄有润喉之功。橄榄与肉类炖汤作为保健饮料,有舒筋活络功效。中医素来称橄榄为“肺胃之果”,对于肺热咳嗽、咯血颇有益。

健康提示:

1.青果炖猪肚是中国传统的产前清胎火的药膳,效果明显。

2.产前最后1周服用1次即可,可明显减少因胎火所引起的新生儿红斑等问题。

标签: 青果  橄榄  猪肚  产前  肉果  

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