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【孕妇熬夜对胎儿有什么影响】孕妇熬夜对宝宝有什么影响怀孕熬夜对胎儿有什么影响

来源: 最后更新:24-01-22 12:01:13

导读:孕妇熬夜对胎儿有什么影响:宝宝发育缓慢

孕妇熬夜对胎儿有什么影响:宝宝发育缓慢

如果长期熬夜,并且营养也不够均衡的话,可能会对胎儿的发育有影响,对将来宝宝的生长发育也会有影响,比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等。所以,孕妈最好还是规律作息比较好。

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孕妇熬夜对胎儿有什么影响:宝宝爱哭闹

其实胎宝宝是不喜欢熬夜的,孕妈经常熬夜会使预产期推迟,加大身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟,不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。

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孕妇熬夜对胎儿有什么影响:孕妈和胎儿易血虚

晚上11点到3点是肝胆造血的时候,怀孕本身就是很耗血气的过程,所以如果熬夜,尤其是造血期间不睡觉的,很容易造成血亏,孕妈经常熬夜一般气色都不会太好。

注意:

如果孕妈妈血虚气色不好的话,那么胎宝宝肯定会受到影响的哦。

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准妈妈的最佳睡眠时间

1、每晚睡觉8小时为最佳

怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的母体健康环境,一定要保证充足的睡眠时间,即使准妈妈晚上睡不着导致熬夜,那么也可以在白天补充睡眠时间哦。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8-9小时。

2、午睡1-2小时最佳

午睡时间长短可因人而异、因时而异,一个小时到两个小时,总之以休息好为主。平常劳累时,也可以躺下休息一会儿。午睡时,要脱下鞋子,把双脚架在一个坐垫上,抬高双腿,然后全身放松。

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