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临盆前吃这六种食物有助于顺产！缩短产程！

来源： 最后更新：22-04-29 12:01:18

炎炎夏日，对于待产的宝妈而言，分娩就是最后一关了，挺过了一切都好过。都说分娩是最痛的，但是如果在分娩前多吃些特定的食物就会使疼痛少些，分娩快些。那么，有利于分娩的食物都是什么呢？

1、苹果

苹果可以说适合任何人群，对于孕妈而言，多吃苹果，不仅对胎儿发育好，而且日本学者还认为在孕妈产前吃苹果对于分娩也是有帮助的。

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2、巧克力

巧克力尽管不是太健康的零食，不宜多吃。但是因为巧克力中含有丰富的能量，大家都知道生孩子需要消耗大量的能量，甚至会满头大汗而筋疲力尽。而巧克力恰好能满足这个要求，因此，在生产过程之前，孕妈们不妨吃点巧克力。

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3、莲藕

莲藕含有十分丰富的维生素和矿物质，孕妇在产前多吃莲藕不仅能够帮助排出身体的淤血，还对顺产有帮助。

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4、流食

孕妈在分娩过程中会出大量的汗，所以补充身体的水分就显得极为关键。而流质食物的含水量是比较丰富的，比如大米粥，牛奶，鸡蛋汤等等，既补充了水分又给孕妇增加了体力。

5、运动饮料

孕妈在生产过程中的大量排汗，不仅会流失身体的水分，还会流失微量元素。在一般的运动后，我们都会选择汽水或者盐水来补充微量元素，因此孕妈喝点运动型饮料对于顺产也是有帮助的。

最后，孕妈们要养精蓄锐，等待宝宝发功，调节自己的产前焦虑情绪。不要想太多，吃些利产的食物，配合着宝宝一起战斗吧！

标签: 巧克力  多吃  莲藕  产前  食物  

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