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【产后上火要怎么办】哺乳期上火要吃什么好上火严重有什么办法解决

来源: 最后更新:22-06-02 03:00:40

导读:产后上火要怎么办 薏仁绿豆汤

产后上火要怎么办 薏仁绿豆汤

食材:薏米、绿豆、适量白砂糖

做法:

1、薏仁洗净,放在清水中浸泡一小时捞出;

2、把泡好的薏仁放入电锅中,加入适量的水(盖过薏仁),蒸至开关跳起取出;

3、绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒入锅中,加入10杯水,煮至绿豆裂开;

4、放入薏仁一起煮,直到绿豆和薏仁全部熟烂;

5、最后,入糖调味,煮匀就可以了。

功效:适合夏天暑热烦渴。

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产后上火要怎么办 冰糖炖梨

食材:雪梨1个、冰糖适量

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做法:

1、雪梨洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核;

2、把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗,蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸;

3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。很简单很好吃;

4、觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸,随你喜欢。

功效:缓解上火引起的咽喉肿痛。

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标签: 产后  放入  冰糖  教你  薏仁  

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