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这位新晋爸爸这样给老婆坐月子

来源: 最后更新:22-09-13 03:00:26

导读: 老婆月子里的第一件事 把老婆从医院接回家,老婆的月子生涯正式拉开了大幕,我在丈母娘的千里遥控下,

老婆月子里的第一件事

把老婆从医院接回家,老婆的月子生涯正式拉开了大幕,我在丈母娘的千里遥控下,听取了我妈的经验之谈,还在多方咨询了医生和在网上查阅相关资料后,我战战兢兢地为老婆做了月子里的头等大事:吃!

老婆接过我熬好的红糖水,袅袅热气中,老婆的笑颜比怀孕前更美了。

我的老婆月子里这样吃

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兜兜插句话,关于月子里怎么吃,这都是有讲究的。

1、 红糖:红糖中铁可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

2、 小米:小米含量丰富的维生素b1和维生素b2,能够帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。但是小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。

3、 虾子、鱼浆,有开胃的作用;鸡肫,帮助消化;金针的铁含量是菠菜的20倍,可促进新陈代谢;鸡肉具有补虚益气的效果,对贫血和虚冷症的产妇特别有效;菠菜含铁质外,还有丰富的维他命A、B1、C、E及造血所需的叶酸,是坐月子所不可缺的蔬菜;红豆能健脾利湿、散血解毒、多食能瘦人,对于产后缺乳及恢复身材有很好的作用。

哄着老婆美美睡一觉,恢复得更好

生孩子可不是一件容易的事情,不仅精神上遭受拉锯,连肉体上也是一种极致。整个分娩过程,几乎都会耗尽老婆的体力,所以第一天最重要的是休息,以确保体力的恢复。

告诉老婆产后如厕莫尴尬,细心如你她暖心

不管是顺产还是剖腹产,产后第一次如厕都会是一个十分艰难地过程。我早就在医院问过了医生,若要避免尿路感染等并发症,就需要在产后的8小时内进行排小便,大便则一般在分娩的数天后。产妇可选择蹲式排尿,这样尿液就不会经过伤口部位;如小便不出,可打开水龙头,或让温水轻轻流过尿道口,帮助放松,刺激小便;小便后应用温水清洗尿道口。

标签: 老婆  产后  月子  产妇  红糖  

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