请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

产后如何正确坐月子 四种行为不能做

来源: 最后更新:22-05-29 03:01:34

导读: 闺蜜媛媛上周刚刚出了月子,不过相比于其他人的如释重负,她却显得有几分憔悴。细问之下,才知道她是因为

闺蜜媛媛上周刚刚出了月子,不过相比于其他人的如释重负,她却显得有几分憔悴。细问之下,才知道她是因为坐月子的时候坐着喂奶导致她现在一直都喊腰疼。

本来她想着躺着喂的,可是被她婆婆硬拉起来,说是这样会呛到宝宝,再加上他后背没有一个靠的东西,所以每次喂完奶就感觉腰疼。

相信很多宝妈都有类似的经历,原本是一个好好恢复的月子期,可是坐完月子后,却落下了一身的月子病。那么,在产后,该如何正确坐月子呢?下面这四种行为不要有,否则很容易落下月子病。

那么,在产后,该如何正确坐月子呢?下面这四种行为不要有,否则很容易落下月子病。

一、久卧不起、久坐弯腰

在月子期间,一方面很多老一辈们体贴宝妈,所以会让宝妈一直躺着,尽量少让她下床。另一方面,也是因为宝妈自己想躺着玩手机更舒服,所以很少下床活动。当然,在前期,多躺躺也无大碍,毕竟宝妈需要休息。

可是,如果一直躺着也不是个事,因为这不仅不利于宝妈的血液循环,从而使产后妈妈体内血液处于高凝状态,产生血栓。还可能会影响宝妈产后恶露的排放。

所以,为了能够尽快恢复,宝妈还是不要一直躺着了,到了月子中期尽量起来活动活动,人也会更加精神的。

另外,在喂奶的时候,正如文章开头提到的一样,很多宝妈都有类似的情况,那就是坐着喂奶,要很容易酸、疼,为了避免这种情况的出现,宝妈不妨采取半躺式喂奶,或者在坐着的时候,后背考上枕头等松软的东西。

二、经常下蹲

有些宝妈因为在月子期间想起来帮忙做些家务活,弯腰又不方便,所以常常都会选择下蹲的姿势。当然,普通人下蹲,对于身体的健康并没有大碍,顶多时间长了腿会酸。

可是,对于还没有完全恢复的产后妈妈来说,那么是会影响盆地肌肉的恢复的。所以,对于需要蹲着才能做的家务活,宝妈最好放手让其他家人代劳,你这个时候更需要的是休息。

三、不注意保暖

现在已经是秋天了,可能此时坐月子,很多人还是会注意保暖的,其实,即使是夏天,宝妈也要注意保暖,因为刚刚生产完,宝妈抵抗力还比较弱,很容易着凉。比如,在洗完澡、洗完头后,要擦干。

另外,早晚的时候也是需要特别注意的,能加件衣服就加件,不要觉得自己年轻没事,不然很可能出了月子还会落下月子病。当然,一味地捂月子也是不妥当的。

四、经常盯着手机

在宝妈群里,很多宝妈都表示,坐完月子之后,视力下降了不少,其实,这主要原因就是月子期间看手机过度导致的。

当然,并不是说坐月子就不能看手机,只不过如果你一上午就盯着手机屏幕看,那么眼睛就会长时间处于充血状态,从而很容易引起眼睛疲劳。这样出了月子,视力就会下降得很厉害。

小结;要想安然度过月子,那么以上四种行为就不要有,否则很容易落下月子病的。希望产后妈妈一定要引起重视。

标签: 月子  月子病  很容易  产后  躺着  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/chanhou/nxjk/2427.html

  • 12023首届青岛樱桃花节最新消息(青岛2021樱花节)

    2023首届青岛樱桃花节最新消息(青岛2021樱花节)

  • 2小杨哥带货原切牛肉被质疑合成肉 小杨哥美食

    小杨哥带货原切牛肉被质疑合成肉 小杨哥美食

  • 3东方甄选主播天权向网友致歉

    东方甄选主播天权向网友致歉

  • 4俞敏洪:董宇辉从没说过要离开东方甄选 我们之间沟通非常顺畅

    俞敏洪:董宇辉从没说过要离开东方甄选 我们之间沟通非常顺畅

  • 5易炼红、王浩、黄莉新、刘捷等,集体更换戎装

    易炼红、王浩、黄莉新、刘捷等,集体更换戎装

  • 618岁男孩爱上高启强的27岁女人,签下10万赎身欠条,结果闹出人命

    18岁男孩爱上高启强的27岁女人,签下10万赎身欠条,结果闹出人命

  • 7越道歉越失控,东方甄选“灾难性公关”遭质疑,全网都在给董宇辉找工作

    越道歉越失控,东方甄选“灾难性公关”遭质疑,全网都在给董宇辉找工作

  • 8卡戴珊什么梗

    卡戴珊什么梗

  • 9乌干达是什么梗

    乌干达是什么梗

  • 10迪化什么梗

    迪化什么梗

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3