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待审核标题产后保健

来源: 最后更新:22-08-23 12:02:14

导读:  产妇在分娩后的几天很容易出汗,这是正常的生理现象,但有的说法说坐月子期间一定要出汗,这种说法有科

  产妇在分娩后的几天很容易出汗,这是正常的生理现象,但有的说法说坐月子期间一定要出汗,这种说法有科学根据吗?本文就对这个问题,进行详细的解答与分析,一起来看看吧。

  人体新陈代谢的三个途径

  1、经肾脏的过滤作用,形成尿液排出体外;

  2、经肺的呼吸活动,从呼出的气体中以水蒸气的形式带走一部分;

  3、通过汗腺由皮肤表面,以汗液的方式排出。因此,在产褥期,产妇不仅尿多,而且管理汗腺的交感神经兴奋占据优势,汗腺的分泌活动也增强,从而使产妇在产后出汗较多。由此可见,产后多汗是机体在产后进行自我调整的表现,所以不需要任何特殊治疗,只是产妇应注意避免出汗后伤风受凉。

  专家提醒:坐月子期间出汗有益的说法并不科学

  产后发汗的说法历史悠久,一直沿用至今。很多地区的人们认为,产后第3天、第7天和30天均要服用辛温解表的中药发一场汗,把体内的毒气和风寒驱赶出来,就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实,产后发汗是不科学的。

  分娩时的创伤和出血,以及临产用力等,耗伤气血,以致产后“百节空虚”,抗病力弱,如再强发其汗,必使津液耗伤更甚,而津液又是血液重要的组成部分,血又为气的载体。中医认为,心主血,血汗同源,所以“汗为心之液”。在病理上出汗过多,易耗伤心血,血耗则神不安,则见心悸、心慌、气短;亡血失津,神无所附,则不得眠;汗出不当,伤阴动风,也会造成痉病,表现为项背强直、抽搐拘挛等;同时也会耗伤心气,故大汗淋漓不止就有可能导致病变,出现汗出不止、四肢发凉、呼吸微弱、面色苍白、精神淡漠、脉微欲绝或数疾无力等症状。另外,产后过度发汗,可致津伤液耗,极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病,特别是酷暑盛夏,产后强行发汗,极易引起虚脱、中暑,甚至危及生命。因此,产后不可轻易发汗。

  专家提醒:

  1.汗排出了体内的水分,一定要及时补充饮水和盐分,以免造成体内脱水和电解质紊乱。如果产妇出汗较多而没有及时饮水,就会影响到哺乳,甚至影响到乳腺的健康。

  2.气虚体质的产妇要少吃生瓜凉菜等寒凉的食物;阴虚体质的产妇,要少吃辛辣动火食物,像辣椒、胡椒、生葱生蒜等,尤忌饮酒。多吃新鲜蔬菜,新鲜蔬菜尤其是绿色蔬菜一般都具有滋阴清热的功效,有利于汗腺分泌功能的改善。

  3.除了服用药物和食疗,还应该适当增加运动和锻炼。气虚体质的产妇虽然运动之后出汗增多,也不应该因此而放弃,只需要注意出汗后的保暖即可。四肢肌肉的运动,有助于产妇增强脾胃功能和改善循环。

  4.养成有规律、劳逸结合的生活习惯,可使植物神经功能得到逐渐恢复,减轻异常出汗。

  5.将居室环境的温度和湿度尽可能调节得更舒适些,阴虚体质的产妇可以将室温控制得稍微偏凉一些,可以抑制过多的出汗。

  6.产妇的被褥、内衣、睡衣等,应该经常性地晾晒和拆洗,以保持干燥舒适,并且应该经常擦洗或洗澡,减少汗液对皮肤的刺激。

  7.异常排汗是一种外在表现的症状,可以由其他内在疾病引起,如甲状腺功能亢进、结核病、风湿病以及多种慢性消耗性疾病等,所以在治疗异常排汗的同时,更要注意治疗原发病。

  8.为了防止出汗后低血钙,应当在生活中摄取足够的钙,含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产品等食物。维生素D有促进钙质吸收的作用,含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射,也可提高体内维生素D含量。

标签: 产妇  产后  汗腺  体质  食物  

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