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就算是没有怀孕的需求，多囊卵巢也要避开这些坏习惯！

来源： 最后更新：23-04-30 12:07:11

对于青春期多囊卵巢女性，或者有过生育的多囊卵巢女性，暂时没有怀孕需求，就不会把每月排卵当做重要的事，等以后想怀孕了，麻烦就大了。不如现在就养成一些好习惯，让排卵正常起来。

多囊卵巢姐妹首先就应该在生活中纠正那些危害卵子的坏习惯。

1、避免情绪消极化

长期精神压力过大、情绪不稳定都会影响人体内分泌调节，可对下丘脑—脑垂体—卵巢轴产生影响抑制排卵，长久导致卵巢功能过早衰退。

2、避免刺激性食物

如果本身有盆腔炎症等疾病，刺激、辛辣类食物更容易直接加重炎症，也会影响卵巢功能。

3、避免熬夜工作

女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。卵巢功能受损，就会对卵子的质量产生影响。

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4、避免房劳过度

夫妻性生活是一把双刃剑，频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。应有规律有节制的进行合理的性生活（备孕夫妻建议每周一至两次）。

5、不可随意进补

不要乱补激素类药物或保健品，进行不当的激素补充和不良保健。这样可能会导致卵巢的过度刺激，结果适得其反。如需用药，必须遵从医嘱。

6、避免久坐、适当运动

久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给。长期久坐也可使卵子的质量下降。

标签: 卵巢  卵子  卵巢功能  盆腔  久坐  

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