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备孕很久都不成功？这3个“诀窍”帮助你！

来源： 最后更新：23-02-07 12:04:44

表嫂已经有一个孩子了，今年4岁，她和表哥一直都想再要一个，可是怎么都怀不上。她说当初大宝稀里糊涂就怀上了，现在想要个怎么这么难，要不是她已经生了一个，都怀疑是不是自己不孕呢。其实像表嫂这样的准二胎妈妈或者是新手妈妈有很多，很努力的备孕却一直没有成功。如果你想快速怀孕的话，淘妈可以给大家分享3个小的“秘诀”，做到的话就能提高受孕的几率。

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1. 排卵期很重要

要知道女性一个月就排一颗卵子，如果你运气不好的话，可能每次刚好错过了排卵的时期，所以算好排卵期就显得尤为重要了。通常情况下，精子能存活2-3天，卵子能存活1-2天。你可以根据你的例假周期推算出排卵期，一般体温升高、分泌物增多，且像蛋清一样，说明排卵期快到了。然后在排卵期同房，这样就会增加怀孕的几率。但是即使是在排卵期也不建议频繁同房哦，一般在排卵日的前一天或后一天同房“中招”的概率就大一些。

2．不要有压力

有些夫妻长时间备孕都没有成功，于是就会有很大的心理压力，尤其是女性，觉得自己怀不了孕就对不起谁似的。其实这样反而更不利于怀孕，女性压力大、心情差的话就会导致内分泌失调，而这很可能会造成月经不调。这样就容易导致女性出现排卵障碍，进而影响怀孕。所以还是应该保持愉悦的心情，在放松的心境下，会更容易怀孕的。

3. 不要频繁同房

有人认为同房的次数越多，怀孕的几率就越高，按正常逻辑来讲似乎确实如此，可事实却并非这样。如果夫妻频繁同房的话，两人的身体状态都不能经常处于良好的状态。精子的数量和质量都会降低，那些没有完全成熟的精子是无法与卵子成功结合的。

而且频繁同房的话，会影响女性排卵，甚至是会产生精子抗体，也就是精子和卵子无法相遇。所以有这种观念的夫妻要纠正过来，一周的同房次数控制在3-4次为宜。

标签: 同房  排卵期  精子  卵子  女性  

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