来源: 最后更新:22-10-14 10:15:06
女性对于减肥这个话题始终都是非常关注的,即使很多身材以及很棒的人也要想能够更加窈窕。很多人尝试通过节食减肥,但是往往坚持不了多久,而且效果比较差。其实通过吃来达到减肥的目的不是不可能,只要正确的去吃,搭配一些合理运动是可以起到减肥目的的。今天我们就介绍一个减肥茶,用天然的荷叶制作。下面来看看荷叶减肥茶的做法吧。
一、山楂荷叶减肥茶的做法
第一步:需要干荷叶10克,干山楂20克,薏米10克,陈皮10克,冰糖适量,清水适量。
第二步:荷叶、陈皮、山楂以及薏米一起清洗干净,完全洗去灰尘和泥沙。
第三步:锅中放入清洗后的食材,加入清水后开大火煮沸。
第四步:煮沸后在小火继续再加煮五分钟即可。
第五步:用滤网过滤掉后,直接用或者放入冰糖调味都可以。
二、陈皮荷叶减肥茶的做法
第一步:陈皮500克,荷叶100张,苡仁1000克,山楂1000克。
第二步:新鲜的荷叶要清洗干净,之后切丝之后晾干。
第三步:将陈皮,山楂和苡仁一起研磨成为浮沫,之后将荷叶丝混合进去之后调匀。
第四步:每天取一点用来泡水即可。
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